推 mai508:我媽也買一本耶~最近都喝甜菜耕打出來的蔬果汁^^ 05/16 15:04
推 faith3929:喝牛奶會加速骨質流失歐,燕麥我都和五穀米一起煮 05/16 20:10
→ faith3929:吳永志書裡有蔬果汁,有什麼就打來喝,你可以買一本來看 05/16 20:11
→ faith3929:你先生會累,可能是因為肉吃太多了,尤其是晚上,最好不要 05/16 20:12
→ faith3929:吃肉,多吃蔬菜水果,搭配運動,我想應該會改善吧 05/16 20:13
→ faith3929:我覺得最好還是自己煮,即使外面的素食也都太油太鹹了 05/16 20:14
→ faith3929:很不健康 05/16 20:15
→ kijio39:我倒不覺得喝牛奶會加速骨質流失，缺少鈣比較嚴重吧^^ 05/17 12:49
推 tin0926:我實行了一陣子的蔬果汁，事實上我也不完全照吳博士的材料 05/19 13:25
→ tin0926:只利用家裡現有的東西，例如西洋芹水果堅果類枸杞芝麻粉 05/19 13:26
→ tin0926:(因為鄉下地方不容易買到有機材料)或蔓越莓打成汁，喝了 05/19 13:27
→ tin0926:之後一整天都是飽的(中午喝的)晚上也吃不太下了，也喝很多 05/19 13:28
→ tin0926:水，這樣實行了好幾天，我對肉竟不太感興趣了，排便順暢 05/19 13:29
→ tin0926:也一直放屁(不知為什麼)，而且精神也都不錯，就算晚睡早起 05/19 13:29
→ tin0926:也不覺得太累，中間過程我都會盡量吃蔬菜，基本上我覺得還 05/19 13:31
→ tin0926:ok 蔬果汁不難喝 (我覺得) 建議你可以試試吳博士的堅果奶 05/19 13:32
→ tin0926:說不定會比較好入口，我都是在打汁之前先想像要出現哪幾種 05/19 13:33
→ tin0926:味道，盡量依開始飲用時不要用太衝突的材料(蒜洋蔥) 05/19 13:35
推 bunnys:牛奶導致骨質流失的理論很多文章都有,好像是因為牛隻施打 05/19 20:55
→ bunnys:生長激素的關係,但是文章的意思是因為生長激素會讓骨本提早 05/19 20:56
→ bunnys:被用完,所以從愛小喝牛奶長大的國家身高都會比較高,老了之 05/19 20:57
→ bunnys:後因為已經沒有骨本了,所以常常會有骨質疏鬆症,我看到的理 05/19 20:58
→ bunnys:論大致是這樣 05/19 20:58