推 hachu3468:有運動嗎，要配合運動就會變壯變重 12/18 15:40
→ RingYao:因為工作的關係...還真的滿少運動的... 12/18 19:19
→ wangpj1983:建議服用消化酵素與蛋白質分解酵素. 不生病的生活裡面 12/25 08:49
→ wangpj1983:有提到酵素. 這或許對你有幫助. 12/25 08:49
我自己天生有過敏。有陣子不喝牛奶。改喝豆漿。
身體好像好很多。
但是卻有個副作用。
肚子容易排氣～對～就是愛放屁。
只要有吃了比較油炸的食物或是肉類比較多的時候就是這樣。
後來飲食越吃越清淡了。
但是豆漿也慢慢少喝了。現在都只喝水比較多。
不過還是很愛那種喝了就飽足的感覺。還有比較容易排便的感覺。
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(排氣最強的我覺得還是統一的高纖豆漿吧～因為無糖又高纖～
很容易造成腸胃蠕動，以前想要清腸子的時候都會喝一杯～
但是太容易排氣了，所以放棄。)
順便請教一下，本身體質容易過敏的人，都吃哪些養生的食品保健。
我是幾乎快吃到都要用煮的我才覺得健康的地步了...吃東西一整個變很麻煩...
看了一個日本寫的不生病的生活，讓我對飲食改觀很多。
但是也覺得吃東西藥吃的健康真的超麻煩的＞.....
我是男生，自從吃東西改吃清淡了以後...體重直直落....(本身就是吃不胖體質)
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◆ From: 61.231.65.55
※ 編輯: RingYao 來自: 61.231.65.55 (12/18 01:51)