推 racheel:以五穀雜糧類的食物為主 肉少吃 勿暴飲暴食 應該不會太糟 04/06 21:01
→ racheel:蔬菜水果多吃 04/06 21:01
推 gina15:豆漿、豆腐 04/08 01:08
推 homework8:吃該吃的，不要吃不該吃的，什麼是該吃的?就是蔬菜水果 04/14 16:13
→ homework8:什麼事不該吃的?炸的辣的油的鹹的都要少吃或禁吃。 04/14 16:15
→ homework8:肉品要少吃，然後生活起居要正常，多喝水+不熬夜，配合 04/14 16:17
→ homework8:大自然的起居生活，配合每天的運動一定長壽健康，加油! 04/14 16:19
→ xara:若是胖的話就先飲食控制熱量減肥吧 05/02 20:17
推 alin0807:你可以喝奶昔.真的有差.. 05/22 16:05