Re: [請益] 睡前吃補會不會睡不著

[arck (認清事實)]

※ 引述《haurr (haurr)》之銘言：
: 最近天氣稍冷，我在寢室唸書想說喝點用紅棗和人蔘泡的茶
: 可是我怕會睡不著!!
: 因為每次喝的時候，會覺得身體熱熱的!!
:     而且我有點感冒發燒，適合喝補品嗎??
真的準備就寢的話
睡前還是空腹比較好
這樣腸胃也才比較能獲得充分休息
不過喝杯熱牛奶是有助睡眠的

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