[請益] 晚睡早起提神集中精神 維他命？

[TripleBarrel ( 三杯蘿 )]

由於需要常常早起（5-6點）做需要高度精神專注度的事情
但起床時總覺得有點累也不能馬上集中精神

請問有沒有什麼類型的維他命適合一早起來吃
能夠幫助醒腦、集中精神、甚至消除疲勞的？

另外，如果吃完後搭配喝茶會有什麼不良影響嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.250.148.67
推 satanling:維他命B群