2009/05/30 涼平更新

[kosuzu (溺愛寶貝)]

以下為中譯:



2009.5.29 at 11:04
http://ryohei.vision-blog.jp/archives/1255672.html

大家今天一天辛苦了!


你好，我是RYOHEI。



決定今年的目標至今好像已經過了4個月。


因為自己是很難變胖的體質，不知道為什麼已經8年以上ㄧ直都是48kg(笑)



意外地令人感到心情很複雜的就是這個(淚)



我想我是個對女孩子來說很失禮的傢伙，可是男生跟女生的想法是相反的喔~。


就跟女孩子很難瘦下來的煩惱是一樣的喔。



然後，4個月前開始我接受橘訓練員的建議，隔個2~3小時就吃些什麼東西
讓肚子完全沒有空腹的狀態，以這樣的頻率在開始增加食物的量!


這令人很痛苦，偶爾還會覺得很噁心。


我個人目標是變胖5kg，所以是53kg，可是這好難。



一開始的2個月左右我是51kg也就是變胖了3kg，可是ㄧ直無法跨越52kg這道牆。



恩，可以超過50kg就已經是人生第一次，我ㄧ開始很開心，可是因為我太大意
所以馬上又掉了1kg。


我就過著那樣的每天，今天也站上了體重計，卻差一點點就達到52kg，
距離目標還很遠。



恩，即使是增加體重體脂肪率卻是保持在8%~9%的各位數，所以這樣也不錯!


朋友他們也跟我說我長了肌肉或腳也變胖了等等令我開心的事情。


是說如果不練肌肉的話，體重好像馬上就會往下掉所以很拼命(笑)



身為人類努力去做就會達成的就是這個啊。



如果這項訓練也可以成為巡迴演唱會上的體力，我會更加開心的喔。



今年巡迴好像會變得更加辛苦。



果然，鍛鍊肌肉果然對增加體力來說是很重要的。



是醫院的醫生說的!



大家也有努力在進行今年的目標嗎?



ㄧ起加油吧!




今天也感謝各位閱讀我的部落格。




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(有誤敬請指正*)

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◆ From: 61.227.132.141
推 llsing:橘訓練員~XD!!好啦~是個關心leader又能夠提供解決辦法的好
→ llsing:好訓練員XDDD!!
推 hcmomo:橘訓練員哪XD 真羨慕吃不胖的隊長 >"<
推 shen1988:主唱是隊長的私人教練嘛？>///< 隊長我的體重跟你換！！
推 isuki:隊長好瘦>"<      我也想要那樣的體重~~~
推 kimie621:所以隊長是加入緒方部長的筋肉部還是自組體重控制部阿XD
→ kimie621:私人教練>///<  橘教練我想豐胸請問有好辦法嗎XD(搓手)
推 hope314:真是太令人羨慕的體質了= = 我也願意跟隊長交換體重!!!
推 yun11:私人教練XD 我也想跟隊長換體重 (淚)
推 sukiryochan:結果大家都想跟隊長交換體重XD  我也要+1
推 ryomo:隊長這個體重已經離我好久了(汗)我也想跟隊長換體重 T____T
推 hayamaryo:我、我想跟隊長一起練肌肉......（認真）
推 keita1935:我想要隊長的體重和隊長的橘訓練員（扭）
推 viviwood: 我想要跟隊長換體質
推 illusionx:隊長好瘦啊啊啊啊啊啊 囧>
推 Ryomine:哈哈哈我也想跟橘訓練員請問如何豐胸XDD隊長真的太瘦拉XD
推 Rsnoopy:我想說，我看我分你一些好了～隊長XDD