理解情緒，不代表要陷入情緒。

情緒是一種工具，讓你理解自己與對方的狀態。
讓你可以有更多資訊選擇想要如何面對。




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對情緒敏銳的人總在無意間為此受苦，
尤其是看似無解的負面情緒。


換個角度思考，
你可以感受到對方的情緒與自己的情緒，
這樣很好，代表你對現況有所察覺，
但不表示你需要陷入情緒裡頭。

你隨時可以重新選擇自己想要如何來回應這些情緒。







※ 編輯: hough (36.228.66.124), 03/19/2015 02:43:47
推 tinzug: 謝謝:)
推 tina800920: 的確..謝謝分享!!:)