作者kaokaichun (愷均)
看板wonderland
標題[社課] 領袖禪
時間Thu Mar 27 23:35:02 2008
今天，我們邀請到
德明財經科技大學講師 曾秀英老師
蒞臨禪領兩社為我們講演「領袖禪」的課程
首先，要成為所謂的青年領袖是需要那些特質呢？
青年領袖應具備的十二項特質:
1. 要有強健的體魄 7. 要有領導統御的能力
2. 要有生龍活虎的活力 8. 要有高超的智慧
3. 要有高尚的品格 9. 要有特殊的個人魅力
4. 要有慈悲的愛心 10. 要有協調溝通的能力
5. 要有世界性的國際宏觀 11. 要有貫徹執行目標的能力
6. 要有辯才無礙的口才 12. 要有禪的修養
而青年領袖應具備的十二項特質跟今天的社課有什麼關係呢？沒錯，就是我們禪領
兩社的共同重要課程「領袖禪」啦！
*「禪」是什麼？
宇宙一元論----即是禪（說文解字：禪是單和示(似衣(一))的結合字）
「一即一切」One is all
「一切即一」All is one
「宇宙萬物皆因此化育而成」
*「禪」的意義為何？
禪是宇宙本體的大生命力
禪是宇宙本體的大智慧力
禪是宇宙本體的大造化力
* 在「失落的致富經典」一書中提到：
萬物源自一個至高無上的存在體，會以思維的方式創造顯化萬物，若人的思想能滲
透到此存在體的領域，那麼他的思想就會在世間幻化成真。
而老師則認為所謂的存在體指的就是「禪」
（
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010391535#item_top
內有「失落的致富經典」一書的簡介）
根據Time雜誌報導：在美國每天有超過一千萬人在進行打坐、靜坐的活動
*「禪」的好處有幾點
1. 改善人腦內部結構（rewire the brain）
2. 刺激大腦皮層，增強決策、專注及記憶之能力
3. 經實驗證明每日禪坐者的40分鐘者的大腦灰白質密度明顯高於一般人
http://en.wikipedia.org/wiki/White_matter
http://en.wikipedia.org/wiki/Gray_matter
（灰質和白質合稱灰白質，以上兩個網站提供了灰白質的組成及功能）
4. 喚醒沉睡的腦神經元，使神經突觸復原
* 身心靈的五個層次
五官（眼耳鼻舌身）→意識（第六意識）→潛意識（第七意識）→空識→光明藏
潛意識可由過去經驗累積藉由禪定連結而喚起記憶
，而若能達到光明藏的境界即有造化之能力
最後老師教我們實際的禪坐方式：
1. 禪坐前
a. 盤腳（如意盤、單盤（一腳在上）或雙盤（兩腳交疊））
b. 腰挺直
c. 舌頂上齶（
http://book.bfnn.org/books2/1682.htm內有上齶介紹）
d. 結金剛蓮花印（手掌合十，右大拇指在左大拇指上）於胸前
，上頂眉心，禮敬後轉結禪定印（右手在上左手在下）
2. 禪坐中
a. 心無妄念
b. 眼睛輕閉但直視前方
c. 腹式呼吸
3. 禪坐完
a. 結金剛蓮花印於胸前，上頂眉心，禮敬
b. 搓熱雙手，在眼窩、頸部、腰部等處輕敷
c. 下坐
當然囉，師父引進門，修行在個人，
大家一定要多多練習禪定，
禪坐不僅對身體好對課業及各方面都會有幫助呦！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.79.49
推 tobomouse:天哪......真是快速！ 你真是太有效率啦～愷鈞兄！ 03/28 00:21
推 echo0318:凱均真是太棒啦！好詳細。感恩^^ 03/28 01:03
推 kieq:愷均~謝謝你!你真是太棒啦>///< 03/28 05:17
推 LIERO:愷均~謝謝你!你真是○○○ 03/28 11:33
推 shortcut:○○○○○○○○○○○○○○○ 03/29 00:10
推 crushingkid:太酷了~ 03/29 20:02
※ 編輯: kaokaichun 來自: 61.224.88.197 (03/31 18:18)