[心得] 社課心得文衝一發!!

[suikar (瓜小鯊)]

本周上到了很有趣的生命靈數和領袖禪

一算之下

居然發現兩個數字都是1耶XDD

但其實其他部分的人格我也有很多符合的

整體說來還蠻多元化的啊~~(笑)

話說

我印象最深刻的是老師說到如何對抗自己內心的負面能量

以我自己來說

有時候明明知道想太多無繼於事

但就是會無法抽離那種情緒

結果就一直很煩很煩不知道該怎麼才好

所以

我很期待能藉由老師提到的禪定來克服負面情緒喔呵呵

後來終於體驗到了鎮社之寶(?)---領袖禪了耶噹噹噹

一開始很害怕自己會打坐打到睡著

但後來發現這其實是近乎不可能的事情

因為.....

我的腰真的好痠啊啊啊(癱)

而且可能是第一次禪定的關係

在過程中常會不小心想東想西的

幸好後來凝聚分享時

奕洵和千博有提供了兩個很不錯的方法來克服身體和心靈的痛苦XD

1. 把注意力放在"超越自己"而不是痠痛之上

   (聽說越想會越痛> <)

2. 開始專注於"感謝"並創造正面能量

今天午聚禪定時我有運用一下

感覺還蠻有效的喔 XD

總之社課真的很棒又很實用(姆指)

期待下星期的社課囉齁齁齁~~(滾走)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.223.244.36
→ ant80:歡迎加入 禪x社   (我什麼都沒說~ XDDDD)
推 paulespling:這兩個克服疼痛的方法都很有效呢～～
推 xunxiaoxuan:我又要落淚了>///< 西瓜很不錯唷~~
推 xunxiaoxuan:話說震宇在今天早上起來就自己禪定了~ 也值得稱讚^^
推 xunxiaoxuan:大家好好練習的話以後一定會有更多體會的^^ 慢慢來^^
推 xunxiaoxuan:還要回應一樓一下~~ 安姐要在安分一點!!! XDDD
→ ga014528:對呀 沒事多禪定很棒唷~
推 ga014528:正面能量很重要喔!!! 闖蕩過江湖就會明白哩( ′-`)y-～
推 tobomouse:腰痠應該是因為平時姿勢不良(大學生常窩在電腦前面)
推 tobomouse:一旦要挺直，身體反而不太適應。
推 tobomouse:不過只要常常練習領袖禪，身體自然會進行調節
推 tobomouse:調好後就不會酸痛&身心狀況都會變好喔~~!! XD
推 chiayuliao:哈哈哈~ㄧ樓螞蟻...我抓回去好了...打擾了XDDD
推 xc:        唔，螞蟻80號被抓走了…
推 chiayuliao:好險不是80隻...XD
推 maxwater:80隻找檀香比較快吧。。一薰就....
推 xc:      哇，真有80隻的話，社團就很強大了