[分享] 時間管理筆記！

[lowpitch (chia)]

就應語瀚學長要求就po一下囉~
不過...其實只是把投影片刪減幾個字而已啊= =
然後因為懶...我就不改字型弄特效了噢抱歉我很懶惰ZZZ


時間管理

該做什麼---目標管理
如何達成---過程管理
快速做好---效率管理


目標管理I---WHAT

Exercise  人生計畫單


目標管理II---WHY

1.比較容易成功---最頂尖3%
2.【很快】做出【正確】決定---省時又省力
3.減輕壓力


目標管理III---HOW

1.SMART設定目標                 Specific     明確具體
2.願望VS目標                    Measurable   可測量(量化)
                                Achievable   可達成
                                Rewarding    夠滿足(適當壓力→成就感)
                                Time Limited 期限


目標管理IV---Achievable

1.為什麼 要/想 做?              目標漏斗   鯨千分法
2.要怎麼做?

          ---Rewarding→良性壓力



過程管理---Top Priority
                                               排序法：
1.就寢前，想隔日需要處理的事情                 a.取決於別人時間
2.依照優先順序，只寫六個在紙上                 b.需要專心、集中精神
3.帶著走(去上班、上課)                         c.任何時間都可以做
4.照順序完成



效率管理---技術面

1.所有工作都要設定處理期限(義務)
2.刻意將期限縮短(迫在眉睫所激發出來的效率)
3.困難者先處理(【喜樂圓】最後做)                 →我看不懂所以就照抄= =
4.工作處理到剛好可停手的段落
5.設定 休息/獎勵 時間
6.能委任他人便由他人負責(免累、重複、忘記)       →好自私啊xd
7.勿吹毛求疵追求完美(只做必要者)                 →努力改掉龜毛的完美主義中
8.無意義者→No 斷然拒絕！
9.利用【時間鎖】管理【黃金時間】(制定計畫的時間)
10.將【馬上辦主義】習慣化
11.感情生活單純(成本很高)                        →深刻體會(默)




檢討：自己的時間究竟花在哪？

【找到浪費時間的根源，才能有所改變！】


        ---心理面

1.培養興趣
    ---成敗與否的主因
2.The Secret(周杰倫作曲...誤xd)
    ---刺激潛意識，一切行動就會改變              →我就是這樣踏上椰林大道的！
3.我一定會成功
    ---對自己的心下達命令                      →檢直就是下視丘跟腦幹的關係嘛
4.不是不行，而是不做                      →不太同意...有時候無助的無奈真的..
    ---原來是自己束縛了自己的心靈





真正的關鍵：    【超越】   【當下】


結論：管理時間，先管理【心態】




done by B99202051 物理一 昱嘉


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推 xunxiaoxuan :謝謝昱嘉~我們有社課紀錄了耶 ^ ^
推 momodai     :哇 感覺很棒耶 可以請問你們的講師是誰呢?^^
推 steve101    :謝謝昱嘉
→ steve101    :超讚的啦!!!
推 peiva       :哈囉MOMO!講師是我美麗大方的彥伶唷
推 kieq        :二樓真是好眼力呀!講師是政大的彥伶姐姐唷 ^ ^
→ kieq        :XD 沒注意到樓上 SORRY~~
→ kieq        :謝謝昱嘉~~好詳實的社課紀錄喔!! GOOD JOB!!
推 xunxiaoxuan :momodai是之前從台大領到師大領現在在桃區的岱潔喔^^
推 momodai     :哇～是彥玲耶>v< 感謝樓上精闢的介紹XD