上課的老師說呀
作瑜珈前後的一個小時最好都不要吃飯啦
至於為什麼嘛
我自己認為呀
課前不吃
是怕吃飽飽的作消化不良吧
課後不吃
我想是因為剛做完空腹的情況下馬上進食
腸胃吸收效能特好 會容易變胖
所以我都是上課一個多小時前吃一點麥片牛奶之類的
才不會一連餓很久咩
關於吃的問題
老師說呀
自她學瑜珈17年來
吃得越來越清淡
但身體卻越來越好
她甚至覺得如果前一天貪口吃得油膩或是大魚大肉
第二天帶大家做動作的時候
自己都覺得不易伸展
不過我呀
每次上完課都飢腸轆轆
滿腦子想著等一下要去吃什麼美食 :pppp
喔 對了 上課後要多喝水 :)
※ 引述《rain920 (~我和義大利有個約會~)》之銘言：
: ※ 引述《nightor (英文家教)》之銘言：
: : 那...建議你可以到公館這邊來試試看唷
: : 沒什麼推銷的...
: : 三個老師都很有耐心
: : 動作都講得非常地清楚啦
: : 而且會幫學員一個一個調整動作
: : 老師們好像跟學員都很熟
: : 所以會看你學過多久來要求你做到什麼程度
: : 老師就一直教我不用太急慢慢練
: : 不過她說我好像手無縛雞之力的大小姐呀 :p
: 是哦??? 呼呼....公館離我也不近
: 我住新莊~~~~~ >"<
: 所以我才會到樹林上課
: 對了，妳上課前會不會先吃飯丫????
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