[問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好

[rainlove (在天上飛翔的海豚￾N￾ )]

因為預算的關係  所以我只買了VCD在家裡練習瑜珈

我手上的有陸文澔老師的強力適能瑜珈

另外在網路上抓了兩種瑜珈VCD

蕙蘭瑜珈(三片)和健美瑜珈(梁志冬老師示範)===>都是對岸的老師

這三套瑜珈我都看過了  感覺都還蠻不錯的

可是遲遲不知道該從哪一套瑜珈練起

我是初學者  希望練瑜珈可以達到減肥+健身的效果

請各位給我一點意見吧!! ^^  謝謝!!

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