[問題] 瑜珈和皮拉提斯

[ani (長假要結束了...)]

  請問這兩種有哪些異同呢
  因為之前有聽說皮拉提斯是瑜珈的改良版
  不知是不是正確
  還有如果要改善身體狀況+美化曲線+健身
  哪一個效果會比較好阿
  謝謝

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推 oiafei:前面已討論過，去爬文吧!
推 wawa0201:我沒有找到耶～？～