※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]
作者: VIVI2353 ( 高 處 不 勝 寒) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 伸展的問題
時間: Sun Sep 5 06:07:00 2004
我上了幾種不同的yoga課程,
到目前為止, yoga給我的感覺是平衡和伸展..
有個動作, 大家應該小時後都做過,
就是像.. 把身體做成拱形: ︵ or ∩
︵
／ ○ <--臉要朝上不是向地面啦XD
想請問這個動作是伸展哪個部位呀?
是腹部嗎? 還是那兒呀?
一直很疑惑.. 我想知道重點是在哪個部位,
醬子做起來就比較好掌握做的正確..
再請教大家, 圓弧型和到U型, 是角度的不同,
伸展的部位會有所不同嗎? 謝謝大家:p
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※ 編輯: VIVI2353 來自: 69.22.28.212 (09/05 06:09)