Re: [問題] 請問懷孕可以做瑜珈嗎

[alfredc (alf)]

※ 引述《theworld62 (最喜歡air force 1 low)》之銘言：
: 如題 謝謝 希望有人能回答

平常時常運動，身體健康的人，懷孕前兩三個月為了要安胎
不適合練瑜珈，之後可以稍微作一下，適可而止。

平常少運動的人，不要在懷孕時練瑜珈，要作別的溫和運動
，例如走路或適度的游泳，最好配合醫師指示。

兩種人都適合每天練習腹式呼吸與放鬆。

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◆ From: 211.21.114.3