推 miuu:感覺青蛙式跟孔雀式都是很難 210.58.165.183 08/19
※ 引述《achichi (擁抱)》之銘言：
: 有沒有人可以說明一下 這兩個動作要怎麼做
: 分別有什麼樣功用呢
貓式：http://www.yogalearningcenter.com/asanas/Cat.cfm
青蛙式：
http://www.driller.idv.tw/index.php?module=htmlpages&func=display&pid=50
（該頁最下方）
功用很多啦，全身都會動到，多練有益。
另外，孔雀式是開發臍輪能量一個非常重要的體位法。
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練習小屋 http://www.driller.idv.tw
在景美練瑜珈！
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