推 ella0220:我在公館的邱素真 那邊老師的肚子也都超大耶 10/22 13:45
※ 編輯: alfredc 來自: 59.120.40.163 (10/22 19:23)
推 cathy0828:我還想利用瑜珈把小腹練平哩!..>_<~~完了!! 10/23 00:20
推 alfredc:那是練錯才這樣，練對小腹會平的 10/23 07:54
※ 引述《beautyqueen ((/≧▽≦)/~┴┴ )》之銘言：
: 我從小就斷斷續續的有在練yoga
: 可是，每每當我在練的那段期間內
: 肚子就有莫名變大的傾向
: (雖然其他地方有雕塑到…但肚子會變得比練之前還大)
: 我都是去上課的，所以在姿勢方面也沒有什麼問題
: 是因為使用腹式呼吸的關係嗎？
: 我不想變成大肚婆啊ｏｔｚ
: 有沒有人可以分享一下自己的經驗或是可以告訴我
: 到底是出了什麼問題啊（泣！）
以下是有人在我網站上問的問題以及我的回答：
問：練瑜珈小腹會不會變大？因為我有朋友在練瑜珈，那裡的老師每
一個都有小腹，他們說正確的使用丹田呼吸小腹就會變大？
答：錯誤的腹式呼吸練法是有可能把小腹練大，許多練太極拳的人也
有類似情形，這不是練瑜珈的特徵。正確的練法必須當面示範，
無法於此說明。擔心也會變這樣的話，就不要跟他們練腹式呼吸
就好。
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