[問題] 請問有幫助臉部肌肉緊實的體位式嗎

[Encrypt (Encrypt)]

    最近一個多月常常在家自練瑜珈，一個禮拜至少做四天
    現在不但沒有小腹，而且更進一步練出腹部肌肉
    但是像臉部肌肉有縐紋之類開始出現鬆垮的情況
    除了離足肩立之外，還有沒有什麼體位式是可以幫助臉部緊實的？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.219.22
推 alfredc:臉部鬆垮是練太多精力衰退的老化跡象，要多花心思在休息上
推 merlinmaj:曾經看過一本書上提到獅子式，可以幫助打開眉輪及臉肌肉
推 miuu:想來不錯耶… 獅子式是怎樣的？