Re: [問題] 做完瑜珈頭昏眼花??

[weareyen (wewe)]

今天去上了我第一堂的瑜珈.起先覺得動作還蠻輕鬆的.
到後半段.開始整各頭昏眼花.

只能坐在瑜珈墊上休息.一站起來就眼前發黑.

老師是說我呼吸沒有調勻.
但比較高難度的動作.常常在不自覺就給他憋氣起來.

整堂課上完.現在全身軟趴趴.只想躺著不想動.

請問各為瑜珈前輩.這樣全身軟趴趴的情況正確嗎?
還有一各星期大各上幾堂課比較適合呢?

謝謝唷^^

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