推 efia:上課前喝點水應該會增加新陳代謝 09/03 10:01
大家好,不好意思我是新手,第一次在這PO文章,請多指教^_^
想請問各位上瑜珈或是皮拉提斯會流汗嗎?
我現在是上皮拉提斯第五堂課了(初階課程)
一堂約70分鐘左右,上到第五堂課也都沒流汗
大家會這樣嗎?我本來就是不容易流汗的類型...
(害我星期六跑去爬山流汗...想減肥 >_< )
另外大家是到什麼時候才發現自己身體有變健康呢?
這個禮拜開始我又排了哈達瑜珈,週一到週四各兩堂皮拉提斯跟瑜珈
這樣對初學者(以前完全沒做過)會太多嗎?
謝謝
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