[閒聊] 大家比較喜歡哪種瑜珈阿?

[diamondroad (unwritten)]

我現在學的瑜珈是傳統瑜珈，也就是常常在拉筋的那一種，

也有練過類似有氧的瑜珈，還有毛巾操（每次練完都肩膀酸痛）。

我還蠻喜歡傳統瑜珈，因為每個地方都動的到，

練了一個多月，氣色也明顯好很多，不過現在好像比較少是在教傳統瑜珈。

每次上課一定都會有拜日式先暖身，然後前幾個瑜珈動作偶爾會有變化，

到後來就一定會做翻犁鋤（應該是這樣寫吧）魚式　橋式　輪式　弓式

調整好呼吸的話，做很多動作都比較輕鬆。

老師說現在比較少人在教傳統瑜珈，（老師５０幾歲了，瘦巴巴），

我是在高雄學的，不知道台北有沒有可以學傳統瑜珈的地方耶？（即將北上求學）

還有我要說的是，我學一個多禮拜後就開始一天上兩堂瑜珈課，一個月瘦了快三公斤。

筋骨也比較軟了，瑜珈真是一個可以值得信賴一輩子的好運動！



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◆ From: 125.228.93.137
推 DOBAYM:我喜歡傳統的那種純純的瑜珈.......
推 GARBAGENICOL:所謂傳統瑜珈應該就是哈達吧~是嗎?
推 cyut:我在邱素貞中山店，至今上約10次，幾乎都做你提到的體位~
→ cyut:上台北可以先試上，因為說不定是我剛好都是到傳統型的~ ^^"
推 ysc1:我喜歡哈達瑜珈  不喜歡其他有的沒的 還曾經上氣功瑜珈= =
推 P7689:邱素貞的應該都是妳說的那種唷
→ diamondroad:謝謝大家^^ 每次結束時 還有自然功法 感受手心的氣耶!
推 hus:傳統瑜珈應該是包涵八部功法的吧 體位法只是其一
→ hus:哈達瑜珈，如果真的完整的話，也是裡面的5/8