→ tg496:我也是體重都不變 但是線條都變好看了 保持正常飲食就好 10/04 13:10
→ wyc1215:謝謝!我是覺得精神有變好,線條目前是還看不太出來,希望 10/04 17:44
→ wyc1215:能像你們一樣線條健美哦^^ 10/04 17:45
我個人的經驗是這樣
我是從四月開始從完全不會學到現在
原則上是一個禮拜上五到六堂課
一直到現在 我都還是只要有上課的日子就會超餓 然後吃很多
所以這樣看起來 我幾乎是每天都在狂吃
一開始的時候確實是有胖了一兩公斤 不過最近又降下來了
但是最神奇的是 即使體重有點增加 或是維持一樣的數字
我的身體看起來卻有變瘦的感覺
褲子變鬆很多 大小腿都變細 然後腰也變明顯了
所以現在我也不會拘泥於體重一定要到多少才覺得滿意
然後還是餓了就吃 甚至剛下課就吃 （因為實在餓得受不了了）
有時候還吃泡麵當宵夜
我是建議不用太在意數字上的變化
我相信只要你認真練習 最後還是會得到效果的
加油喔!!
※ 引述《wyc1215 (禎兒)》之銘言：
: 目前學瑜珈有一個月了,每星期一堂課2個小時
: 上課前一小時會吃些小餅乾,下課後9點多了,
: 下課後的一個小時還不會覺得餓,可是...
: 到了大約11點左右肚子就開始咕咕叫喊餓了= =
: 所以就會再吃一些餅乾,不然,太餓的話,我半夜根本會被肚子餓的痛
: 搞得睡不著Orz...
: 本來我聽朋友說,她去學瑜珈一個月就瘦了2公斤,
: 懷抱著希望去學,結果這一個月下來居然反而重一公斤@@"
: 我知道學瑜珈的目的是放鬆身心靈,讓體態健康勻稱,
: 我之前167公分,56公斤,現在變57公斤...變胖了...嗚~~~
: 是因為11點又吃餅乾的關係嗎?可是若不吃些東西,
: 半夜我的肚子真的會痛到不行...唉
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