作者lys (機會稍縱即逝)
看板yoga
標題[問題] 有氧與瑜珈
時間Sun Dec 17 22:56:10 2006
問一個問題，
我因為時間有限，想把瑜珈和有氧課程排在一起上，
請問是先上瑜珈好呢？還是先上有氧好呢？
謝謝
--
███████████ ███████████
██╭─╮█╭─╮██ ╭┬╮╭─╮╭─╮╭─╮ 。 ██ ╮ █╭─╮██
██ ─┤█│ │██ │││├─╯╰─╮╰─╮ ╮ ██ │ █╰─┤██
██╰─╯█╰─╯██ ╰ ╯╰─╯╰─╯╰─╯ ┴ ██ ┴ █╰─╯██
███████████ ███████████
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.246.24
推 miraculous:看看有氧課一開始有沒有拉筋 上完會留多少汗 12/18 13:47
推 lys:請問是什麼意思呢？我上有氧之前沒拉筋，但老師會帶暖身運動， 12/18 15:45
→ lys:跳完也會流很多汗，所以您的意思是先上哪一個呢？ 12/18 15:47
推 budda:可以先上有氧再上瑜珈，顛倒不建議，因為瑜珈做完體內有能量 12/18 20:56
→ budda:再上有氧會把能量再耗掉，失去瑜珈的美意...傳統是這樣認為 12/18 20:56
推 lys:真糟，我選好的說是先上瑜珈再上有氧，如果這樣子的話…會怎樣 12/19 22:15