[問題] 瑜珈 v.s 皮拉提斯

[mydr (男人?! 這啥鬼?!)]

爬了版也晃過精華區 (瘦身板、有氧版、yoga)

我還是搞不太懂這兩者的差異

yoga 重整體的發展

皮拉提斯 重肌肉群的鍛鍊

那如果說我目前訴求是希望可以練線條、瘦下半身

這樣我要選擇哪種呢??

啊~~好混亂啊q_q

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