推 SallyCats:試試船式如何? 04/06 13:36
→ nantonaku:請問船式是怎樣的 04/07 21:40
推 SallyCats:身體像V字形,這裡有船式的照片 04/11 20:26
→ SallyCats:sorry,我不會縮網址,在家做瑜伽消除鮪魚肚(下)那篇文章 04/11 20:29
因為YOGA ，我的肚臍以上，胸部以下 那一段 有了點兒小肌肉
蠻開心的
但是再往肚臍以下 就 … 都是脂肪 軟軟的
請問有什麼動作 可以讓肚臍以下 也硬硬的 有肌肉呢？
謝謝大家喔
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