→ aibano:五點的時候可以先不用吃到"飯"XD 喝點牛奶用餅乾麵包之類 04/03 15:03
→ aibano:填一下肚子..相信您練完瑜珈再正常吃飯也是不會有啥大問題 04/03 15:05
→ ellewatch:那麼請問一下練完瑜珈可以馬上吃東西嗎？ 04/03 15:06
推 aibano:請問您的"馬上"是多馬上阿?XDD 覺得還是依個人狀況..怕胖就 04/03 15:37
→ aibano:慢點吃~ 但如果您很擔心自己的胃的話..就餓了就吃..以重視 04/03 15:38
→ aibano:自己身體的狀態為主..我自己是比較少禁忌這一事啦~~XD 04/03 15:42
推 lanci0901:我覺得五點時吃一點點止餓就好，可避免後彎等動作造成不 04/03 15:50
→ lanci0901:適。通常我下課花20MIN回到家就會馬上吃晚餐，但是要 04/03 15:51
→ lanci0901:HOLD住，避免自己過量XD 04/03 15:51
→ pierres:不好，不建議 04/03 16:31
推 noobie:我個人也不建議，或許每個人體質不同，我體質差得很，做瑜 04/05 07:22
→ noobie:伽前兩個小時內吃飯，我在做瑜伽時都會覺得很不舒服.. 04/05 07:23
→ czaritza:我的話至少要兩小時前吃.而且不能吃太飽 04/05 10:45
→ czaritza:吃太飽都會做到想吐. 還有容易在胃裡膨脹的食物也不好 04/05 10:46
→ czaritza:有一次好像吃了很多玉米餅吧.結果一半衝去吐- - 04/05 10:47
→ czaritza:至於做完瑜伽我都不太忌口.吃點清淡的很舒服 04/05 10:49