→ wanshiun:想像把吸進身體的氣 傳到緊的酸的部位 06/20 23:04
→ wanshiun:也就是要把感覺集中在那個點上， 然後學著慢慢放鬆 06/20 23:04
→ martina1213:我都是把意念放在呼吸上耶，這樣就會慢慢放鬆 06/21 16:43
→ martina1213:我試過把意念放在緊的地方，更不容易放鬆 06/21 16:44
→ ericcats:嗯嗯~~我在試試看....謝謝阿^^ 06/21 21:05
不好意思
小弟在社區大學的瑜珈班上課
老師很常說的一句話就是
把意念放在筋很緊的地方
其他要放輕鬆
可是我總是感覺不到
意念是什麼東西
所以我就不能把它放在想要放的地方
想請問一下
有沒有人可以分享一下
這種很抽象的感覺
有沒有什麼文字可以幫助想像一下
乾恩^^
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