推 flove:讚喔! Pilates就是這麼神奇 07/25 18:33
→ flove:歡迎到Pilates版po Pilates的分享文 07/25 18:33
→ newlife12345:!!!! 我不知道有專版!! 感謝提醒... 07/25 19:58
→ Monicaher:運動真的是很重要的,我剛開始跳有氧兩個月就少三公斤 07/26 11:53
→ Monicaher:運動最重要就是要持之以恆.. 07/26 11:54
我學習皮拉提斯半年
今天赫然發現體重變重2kg！！
很久沒量體重了....當初練習皮拉提斯也不是以減重/雕塑身材為目的
奇妙的是我一直以為自己變瘦
因為練習後 小腹一直維持平坦(除非吃太飽XD) 也變得有力
貼身的褲子穿起來稍微變鬆
也有感覺基礎代謝率提昇
吃東西雖然沒有忌口 但食量自然變小 早餐-->中餐-->晚餐份量漸少 規律
也自然的傾向素食
目前每週上課1~2次
半年來精神 心情都變好很多
最開心的是伴隨10多年的經痛 (我是原發性 初經就會痛)
完全消除了
原本容易情緒性的胸悶 情緒激動時會喘不過氣 (過度換氣)
也減輕不少
今天發現變重2kg覺得很有趣
我還沒量體脂肪 (我原本體脂肪也不高)
希望這2kg代表變強壯了XD
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