[請益] 常常練 反而越來越難伸展?

[worldrr ()]

最近我每天都有練伸展的動作，
可是我發現我的柔軟度反而有變差耶，感覺身體一天比一天還要卡卡的，
伸展的程度與日俱減的樣子......
是越練程度會越差嗎   XXXD   不知道為什麼 >.<

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