[請益] 請問有無免費的線上影片適合在家做瑜珈?

[GodTaco (.......)]

        學習瑜珈已經有3年以上了，

        假日有去瑜珈會館上瑜珈，平日由於工作關係沒辦法去，

        不過這樣兩天打漁五天曬網的感覺很不好，

        想請問大家有沒有推薦哪個免費網站的VIDEO或是單純的聲音檔，

        適合在家裡睡前練習?不須要太長，大概5~10分鐘左右，

        中英文都可以，主要是希望能照著指令做，

        因為如果自己做的話，我常常亂了拍子或者忘了呼吸...

        謝謝~!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.225.117.43
推 nantonaku:下次去瑜加會館時 帶錄音筆
推 LuckyWinni:ET拜日式 http://www.youtube.com/watch?v=wsfilY8V8HA
→ GodTaco:哈哈~謝謝~
推 LuckyWinni:http://yogayak.com/ 有很多免費線上瑜伽教學 可下載
→ LuckyWinni:留下email他們會不定期寄下載連結給你 影像或聲音都有