Re: [請益]請問體位姿勢真的會指導的很認真的老師？

[alwain (一種真誠的人生)]

謝謝各位姊姊的回答（大心）太感人了！
另外閒聊是，我前一陣子迷的是昆達里尼，

老實說我現在還是很推昆達，但是昆達的重點是，做一做很容易進入
冥想狀態，這個很棒，對於平常要靜心很困難的我來說，
但是昆達好像對於背痛骨頭硬，比較稍微重點不是擺在這邊，


（閒聊順便推薦昆達里尼）






※ 引述《alwain (一種真誠的人生)》之銘言：
: 版友大家好：
: 骨頭很硬的小的，有一搭沒一搭的學瑜珈也有一陣子了，
: 因為從小就不愛運動加上天生比較高＋筋骨硬，
: 但是大部分目前坊間的瑜珈課程都是很大班，
: 然後像我這種有點怪喀的，
: 通常都做不到標準動作，
: 所以我需要的老師就會需要更好的更仔細的老師，
: 偶爾會聽說有老師會真的跟你說這個動作真正的重點是什麼，
: （而不是很快的念一段說手放哪、腳放哪，但其實外在看起來的身體姿勢跟
: 內在真的哪裡要z放鬆哪裡要拉長，有時候是兩件事，相信大家都知道我在說啥xd），
: 所以後來我就越來越不太想上大班的課程，
: 寧願把上瑜珈和有氧的地方分開，
: 而不是在健身房的大班瑜珈課上課，
: 想請問大家有沒有推薦小班然後教學比較精緻，
: 會教導真正動作精髓的老師呢？
: 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 111.80.74.152
推 kevinpao:昆達好久沒上了~因為平日沒法練習~堅持不了40天
→ kevinpao:記得也有貓式一類活動脊椎的動作~速度比較快
→ kevinpao:做完很舒服~可惜我還進入不了冥想狀態....
推 keralay:Sat nam
→ LuckyWinni:昆達如果經常練習也是會克服你所謂的骨頭硬
→ LuckyWinni:筋骨少動就會覺得硬是很正常的呀 :)
→ LuckyWinni:回1樓:40天做不到也沒關係的啦，能上課就盡量去上吧XD
推 fatman83:Yoga麗爺的Victor老師還不錯，他看到問題就會一一指導