我們也要組系排了說，可是都不知道要怎麼練，
所以每次都隨便玩玩，有點給它組不起來……
(∵沒有人帶，也沒有教練)，請問班上同學有練
練球的，你們都練些什麼呢???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.m8.ntu.edu.tw)
◆ From: u2305d.dorm.ccu
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作者: ironhead (幽谷客) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Tue Mar 10 19:12:51 1998
※ 引述《single (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: 我們也要組系排了說，可是都不知道要怎麼練，
: 所以每次都隨便玩玩，有點給它組不起來……
: (∵沒有人帶，也沒有教練)，請問班上同學有練
: 練球的，你們都練些什麼呢???
我們練球的時候……
隊長先要我們對牆打個一百球不掉下來啦！
不過我還是會偷懶……
當然是先用低手的喔！
然後換成高手的……好像是五十下吧……
這是男排的要求啦！
女排好像會減半……不過妳們這麼強沒差啦！
然後……吃隊長的球……
然後……
開始對打啦！
打到煩了……
打到有場地了……
就去打場了喔！
不過有了場還是會先接發球和扣球啦！
打煩了開始真正的對打……
打到天黑或是中午……
大概就是這樣啦！
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作者: bona (海邊漂來的綠閣子) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Tue Mar 10 21:24:09 1998
※ 引述《single (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: 我們也要組系排了說，可是都不知道要怎麼練，
: 所以每次都隨便玩玩，有點給它組不起來……
: (∵沒有人帶，也沒有教練)，請問班上同學有練
: 練球的，你們都練些什麼呢???
不瞞你說,我們也是個沒人帶的球隊,
甚至大家都會沒上來練球.....
我有時候都覺得......
我們是不是該解散這個只有有比賽才會存在的隊伍 ......
只要大家想打球在約約到山上去不就得了嗎?
唉!好像有一點小悲哀說 .......
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作者: coolcock (海邊漂來的綠閣子) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Wed Mar 11 10:19:22 1998
※ 引述《single (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: 我們也要組系排了說，可是都不知道要怎麼練，
: 所以每次都隨便玩玩，有點給它組不起來……
: (∵沒有人帶，也沒有教練)，請問班上同學有練
: 練球的，你們都練些什麼呢???
一開始,學姐都會先要求每人墊球100下
球場附近有網子圍著,網子雖然不似牆壁堅硬
至少彈力尚可,我習慣對著網墊,當然,也有人選擇往上墊
盡量使球不落地~我覺得這項訓練,對球感的恢復很有幫助說
墊球時一定要蹲,這是學姐說的,我和其他隊友試過都覺得頗有成效
球不會亂跑,方向也較為穩定,再來......
發球過網20球,20球,我個人認為還是太少,學姐習慣把練球份量數量化
我也沒有辦法,得分的前提就是發球過網,這是最基本的,發球一定要好好
發啦!!!練完發球,練攻擊腳步,也就是殺球的步伐,來來回回跳個30次
如果動作確實標準,一下子就不行了,之後,由舉球員做球,一個個排隊殺球
嗯,最後才開始打場,大致上的流程是這樣,有時候會有些改變就是了~
我們也沒有教練呀!!!不過學長姐會適時指導,新成立球隊,要好好加油ㄛ~
有機會切磋切磋!!!
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作者: coolcock (海邊漂來的綠閣子) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Wed Mar 11 10:37:38 1998
※ 引述《bona (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: ※ 引述《single (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: : 我們也要組系排了說，可是都不知道要怎麼練，
: : 所以每次都隨便玩玩，有點給它組不起來……
: : (∵沒有人帶，也沒有教練)，請問班上同學有練
: : 練球的，你們都練些什麼呢???
: 不瞞你說,我們也是個沒人帶的球隊,
: 甚至大家都會沒上來練球.....
: 我有時候都覺得......
: 我們是不是該解散這個只有有比賽才會存在的隊伍 ......
: 只要大家想打球在約約到山上去不就得了嗎?
: 唉!好像有一點小悲哀說 .......
上次和妳們系上打過一次球
我覺得氣氛還不錯,每個人都是很快樂的在打球
有人邊打球邊唱歌,有人三不五時來個腳踢球
以前剛加入系排,幾乎每次練球都練習基本動作
我覺得很不習慣,我喜歡打場,為什麼學姐要要求那麼多
我又不是國手,學姐打得也不是多好,既沒學到新的技巧
也沒有從比賽中得到一點小小的滿足,滿失望的~
後來經歷過幾次比賽,我才發現需要加強的部份還有很多
所以,我決定每次練球都乖乖地練,把基本動作再加強
那些本來妳已經學會的東西,其實還是很有進步空間的
這是我最近練球的心得啦~
比賽前的準備是必要的,因為大家都不愛輸球呀!!!
但是我更喜歡一個球隊同一個鼻子出氣的感覺說~
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作者: zerozone (海邊漂來的綠閣子) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Wed Mar 11 19:51:59 1998
我們練球先要暖身.....這是最重要的
接下來就開始下手100下托球100下....
不過我通常托球都會打對折....嘻嘻...沒辦法...托球太爛了
接下來就會對打....
學姊說...對打蠻重要的...因為它可以訓練力道和救球的能力
也可以練習控球
再來就是練發球....
如果實力不錯的話....也可以練練殺球呢
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作者: ironhead (幽谷客) 看板: 97KGSH301
標題: Re: about 排球…
時間: Thu Mar 12 00:43:54 1998
※ 引述《zerozone (海邊漂來的綠閣子)》之銘言：
: 我們練球先要暖身.....這是最重要的
對對對對對！
這個真的很重要……
我今天不過忘了熱身而已……
結果打完回到系圖玩bb就……
玩bb腳都可以抽筋喔！
真是的……
想我第一次還是高二抽筋的……
沒想到自那之後就常常抽筋了啦！