原文出處(日):World Soccer Digest
日翻英:Junko("Minister of Defense"的創始者)
時間:大概是對Modena前的一個星期
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親愛的讀者們，有一些日子沒見囉！上一次，我開始聊有關於我的膝傷‧這一次呢，我
還是再從我的傷勢說起。我很抱歉一直重覆這樣負面的話題，但我希望你能了解這也是足球
的一部份並且能耐心傾聽。
時間回到對尤文圖斯的那場比賽，它發生在開場大概十分鐘後。為了要讓球回到後防線
，我與迪瓦約互相追逐，在跑動的時後，我的腹股溝感到一陣撕裂的，這對已經拉傷的肌肉
來說無疑是個大災難。受傷的情況變的更加嚴重，而且傷在這種脆弱的地方，充分的休息是
必要的！我必須離開球場三個禮拜！我想我在這個賽季我可以表現的很好。但是不斷的傷病
困擾著我。在12月時，半月板的受傷使得我必須接受開刀。一月時我回到賽場。從那之後的
兩個月，我的情況逐漸在恢復當中，慢慢的好轉。所以，老實說，這一次的受傷我實在感到
非常失望。
事實上，我的腳還沒完全的恢復，有一部份的原因是我想趕快回到球場上。在跑步時，
我下意識的會想保護我的膝蓋。這使得其它部位承受了更多的壓力。在這種情況下，這受壓
的部位就是腹股溝。在這三個星期，我每一天都在池內和體育館內做復健的工作。在體育館
內，我訓練上半身和未受傷的腳。在游泳池內，在我能力所及之下我持續的行走或做些運動
，盡可能的不要讓受傷的部位負荷過重。但是問題是，這樣的復健練習極度的無聊。游泳池
對從小就追的球跑是如此的陌生。但我勉強我自己照著設定好的計畫去復健。然而，難過的
是，我每天只能重複著這些無聊的練習，而我只能從看台上看著隊友們的每一場比賽。當隊
伍的狀況良好，也打出了美好的勝利時，我是麼的失望我不能加入慶祝的行列。我感到我好
像被排除在外而感到非常失落。
終於，這個禮拜我加入了球隊的練習，而且我想我應該可以在即將來臨的這場比賽中先
發。到目前為止，保羅和比利已經如的辛苦了。他們是該休息了！我的腳現在還不錯，不像
之前受傷那樣。雖然在一般的情況下，體育場和毅力都需要更多的時間來完全的復原，但我
想這樣的情況還是可以上場啦。
上個賽季即將結束之前，米蘭陷入了泥沼當中。但是今年，一點都不需要擔心，一切都
很順利的進行。米蘭，雖然是我自己的球隊，但這個賽季還是令我印象深刻。
我必須承認，有時候是由於幸運的關係，本來會被擊敗的比賽最後變成了勝利。但是事實上
到現在我們在聯賽將結束的一個月前也才輸了一場比賽。我想我們可以說這真的是一隻很強
大的隊伍。一連串的打了很多重要的比賽，不管是在聯賽還是冠軍聯賽中，都使我們非常的
疲倦，不管是心理上還是生理上。所以有些時候，在對看起來較弱的隊時，我們可能
降低了我們的防禦性。畢竟我們也是凡人，不可能總是保持完美。然而，這個賽季我們都十
分的小心，把上賽季學到的教訓記取在心。試著無讓我們的防禦降低。不需要說太多，勝利
的結果就是最佳的證明。
說到身體的狀態，我們都比上賽季好多了。雖然豐田杯後我們有些疲憊，幸運的是冬休
隨之而來，讓我們有足夠的時間恢復狀況。令一件重要的事就是米蘭並沒有很多傷兵。雖然
我受傷了五次而英薩吉也因為受傷的關係有好一段時間沒有出賽，但整體來說我們受傷的人
數是比尤文圖斯和國際米蘭來的少。
我們可以把這歸功於米蘭在進行體能訓練時就盡量避免受傷的良好方法。米蘭實驗室把
球員每天的體能狀況詳細的記錄在電腦裡。我的工作就是踢好足球，所以我並不懂機器運算
出來的東西如何。但顯然的我們比以前多了許多的體能測試。就這些測驗出來的結果，體能
教練給我們每個人不同的訓練計畫。藉由這個計畫，可以適度的補足每個人的弱點。我確定
米蘭隊不僅在體能狀況和心理上有了很大的進步，在球質上也進步許多。至少，無疑的我們
比上賽季打了許多更有攻擊性的比賽。兩位後邊衛，卡福和潘卡羅，都非常積極的往前攻。
而前方有才華洋溢的卡卡。
除此之外，在後方看我們球隊的精彩的演出，創造不可思議的進球，也是非常有趣的。
當我身體狀況良好時，我非常享受防守的快感，即使在對我不利的情況中─比如說一對一或
二對三。但當我的狀況不佳時，像現在，我想避免這種情況是比較好一點的。
這個賽季最令我印象深刻的隊友？舍瓦和卡卡當然都很不錯，但是我首先要提的是皮爾
洛。在上個賽季，他的位置是防守中場，而我對他傑出的表現實在是感到驚訝，在這個賽季
他的表現也更佳的完美。即使是離他三、四十尺遠的地方，對方的細微動作他也不會漏看掉
。當我從後方觀望時，我有時會疑惑他為何要傳遠球，但是下一刻我就會看到有人跑過來接
應，比如說卡卡或舍瓦，我才明白為何皮爾洛要把球傳來這裡。他使的防線更加的穩固。當
球隊在攻擊時，除了我和保羅之外，會待在後方只只有皮爾洛或加圖索，而皮爾洛他寬廣的
視野使防線令人更加安心。在跑位的時候，他會冷靜的讀出對手要如何移動，思考著往哪一
個方向他才能夠突破，該往哪裡搶球。雖然在身體方面他不如加圖索強壯，但因為他的敏銳
度使的他的截球數非常的高。
我還要提的是卡富和潘卡羅，我對卡富的速度和狀態感到深深的敬配，根本就無法相信
他已經34歲了！在拉奇奧時我和潘卡羅已經一起打過很多年的球，但他這個賽季的表現完全
是不同的水準。掌握時機的前攻，快速而敏捷的移動，對於防守更加的謹慎小心。他現在對
於他做的每一件事都非常的有信心。令我非常的想知道他發生了什麼事使他有如此的改變呢
！
米蘭到現在打的都很好。但是我知道這個賽季尚未結束。沒有人知道誰能夠領先。即使
是比第二位多了九分，只要輸了三場比賽我們就有可能被追上。事實上，五年前在拉奇奧時
，我有因為這樣而輸掉聯賽冠軍的經驗。我仍然記得很清楚。那時拉奇奧領先米蘭七分，但
我們在對羅馬和尤文的比賽都輸掉了，使得我們僅僅領先米蘭一分，當我們與佛羅倫斯打成
平局時，米蘭卻以4比0的比分贏了恩波利。我非常清楚如果我們放鬆的話會有什麼後果。所
以一直到賽季結束之前我一定會盡我最大的全力去打好每一場球。因為我不想事後後悔。今
年，2004年，我們將參加歐洲國家杯，如果我從現在能更再加強我的情況的話，我想我可以
以良好的身體狀態加入國家隊的！