這次是一次兩篇...有翻錯就請來信指教囉 (^^)
たくさんの思い出☆(-^▽^-)☆梅
2014-03-30 23:58:41 NEW！
テーマ：未来とは？（梅本まどか）
http://ameblo.jp/ske48official/entry-11809028460.html
おつつです(。・ω・)ノ
各位辛苦了(。・ω・)ノ
Go!! Go!!
Let's Go!! Let's Go!! MADOKA!!
Go!! Fight!! Win!! No.１(^O^)/
SKEのチアリーダー♪
SKE的啦啦隊長♪
今日は古梅でまったり過ごしているうーめーもーとーまーどーかです(。・ω・。)
我是今天古梅過度悠闲的梅～本～ま～ど～か(。・ω・。)
http://i.imgur.com/MvkQpRF.jpg
２人で１つのベッドでごろーん♪
正好是２個人１張床的時候♪
いつもブログを読んで下さったり、たくさんのコメントやいいね！ありがとうございま
す。
謝謝各位一直以來閱讀了Blog，還有留了這麼多的留言以及按讚。
結構同じ物を長く使うタイプの方が多くて一緒だって嬉しくなったりしながら今日も楽
しく読ませて頂きました(o^^o)♪
結果可以將同樣物品使用相當久類型的人還蠻多跟我一樣的，變得好高興，所以今天也很
開心的讀完了(o^^o)♪
シューズ型のケースや眼鏡うめちゃんかわＥなんてコメントも(*°艸°)
也有留言說鞋子型的的盒子和眼鏡うめちゃん都很可愛(*°艸°)
逆立ちについても参考にしてやるって言って下さってた方がいたんですけどみなさんも
良かったらやってみて下さいねヾ(′ー‵)ノ
關於倒立的事情，也有人說讓他當成參考的教材了，所以可以的話各位也可以做看看喔
ヾ(′ー‵)ノ
そして今日も質問を頂いてたので１つだけ答えさせて頂きますね♪
然後今天的問題也收到了，所以請讓我回答一個問題的呦♪
Q. ダイエットに効果的なストレッチ等などありますか？
Q. 有等同於減肥效果的伸展操運動嗎？
A. いろいろあるんですけどストレッチよりまどかが１番効果的だなって思ってるのは
背筋を鍛えることなんです。
A. 各種各樣的都有，不過比起伸展操運動，まどか是覺得最有效果應該是鍛鍊背部肌肉
的吧。
背筋を鍛える事によって背筋もよくなるし、それによってスタイルも良くなるし、食欲
も減ったりするんですよ♪
因為鍛鍊背部肌肉的事情可以讓背部肌肉變得更強壯，而且體型也會變得很好，食慾也會
減少的唷♪
でもただ鍛えるだけじゃなくてこの間肩甲骨の可動域を広げるストレッチを紹介したん
ですけど、そのストレッチや首のストレッチもしないと筋肉が縮まってしまってよくな
いので、筋肉を鍛えて伸ばしてって上手く体を作っていくのがＥと思いますヾ(′ω‵)
不過這可不是只有鍛鍊就可以了，之前也介紹了肩胛骨可動範圍的伸展操運動，但是那個
伸展操運動和脖子的伸展操運動如果沒有同時做的話，就會對肌肉的收縮不太好，因此我
認為鍛鍊肌肉以及持續的伸展是比較能夠把體型給塑造好ヾ(′ω‵)
http://i.imgur.com/I660NDd.jpg
またいろんな筋肉トレーニングやストレッチも紹介しますね♪
也還會再次介紹各式各樣的肌肉練習以及伸展操的運動的呦♪
そしてそして、今日は楽しみにしていた国立競技場でのコンサートが中止になってしま
いました。
然後呢然後呢，今天是很期待要在國立體育場演唱會演出的，結果是中止了。
http://i.imgur.com/LxH3fvg.jpg
頑張ってねなんてコメントも頂いていて朝から気合いバッチリでカッパを着てリハーサ
ルをしてたんですけど徐々に雨と風が強くなってしまって中止にヾ(′・ω・‵)
也收到了加油喔等等之類的留言，從早上開始就衝著這股氣勢穿著雨衣彩排著，不過風和
雨慢慢的變強了，所以就只好中止了ヾ(′・ω・‵)
そんな訳でホント残念なことになってしまったんですけど、今回のコンサート期間には
休憩中などにたくさんのメンバーと絡めたりで
由於這個原因，真的是很令人遺憾的事情，不過像在這次的演唱會期間的休息時間中，又
與很多的成員們有了交集
けろさんやはるきゃんさんやしほりさんとお話しできたり♪
也和倉持明日香、石田晴香以及和鈴木紫帆里聊天了♪
けろさんに「古梅で同じお部屋なんですよー」って言ったら「行くわ♪」って
(*′艸‵*)
和倉持明日香說了「古梅是同一個房間的呦～」之後就講「我也去」(*′艸‵*)
またご飯に行く約束もしたから楽しみにしてるんです。
而且也約好了下次再去吃飯，所以很期待著呢。
谷とも仲良くなったんですけどすれ違う度に大きな声で「副リーダー、谷です!!」って
言われてまして...
和谷真理佳的關係也變得更好了，但是每次擦身遇見都會用很大聲的聲音說「副隊長，我
是谷真理佳!!」...
「いや、谷って見ればわかるよ(・∀・;)」って何回言ったことか(;￣ー￣A
這句「啊，我知道谷真理佳是誰啦(・∀・;)」都不知道說了幾遍了(;￣ー￣A
今度から「うめめ」って読んでもらおうかしら(′ω‵)？
從下次開始要請她叫我「うめめ」好了(′ω‵)？
あと、さきぽんとありたんのしゃっくりを止めたりも♪
最後，也幫竹内彩姫和大脇有紗的打嗝給止住了♪
まどかしゃっくり博士になれたかも(*￣ー￣*)どや
まどか說不一定也可以成為打嗝博士(*￣ー￣*)どや
http://i.imgur.com/lEpaBdh.jpg
そんなたくさんの思い出がいっぱい♪
充滿了很多那樣的回憶♪
楽しみにして下さってた方もたくさんいたのでホント残念だったけど、優子さんの卒業
セレモニー含めてまた48グループみんなで今日の悔しさの分素敵なコンサートができる
よう、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしてるのでみなさんも楽しみにしてい
て下さると嬉しいです(′ω‵)
對於今天很多期待著演唱會的人，真的是感覺到很遺憾，不過希望各位可以把今天懊悔的
份還有包含大島優子的畢業典禮以及４８Ｇ的大家，把它轉換成非常棒的演唱會，再次期
待著和各位見面，各位也能夠等待我的話會很開心的唷(′ω‵)
http://i.imgur.com/oRKXmFj.jpg
明日からさいたまスーパーアリーナSKE単独コンサートに向けて頑張るぞー!!
從明天開始，就要向埼玉超級體育館的SKE單獨演場會來努力囉～!!
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ケース☆(-^▽^-)☆梅
2014-03-29 22:09:18 NEW！
テーマ：未来とは？（梅本まどか）
http://ameblo.jp/ske48official/entry-11808097205.html
おつつです(。・ω・)ノ
各位辛苦了(。・ω・)ノ
Go!! Go!!
Let's Go!! Let's Go!! MADOKA!!
Go!! Fight!! Win!! No.１(^O^)/
SKEのチアリーダー♪
SKE的啦啦隊長♪
今日は髪を後ろで１つに結んでいたうーめーもーとーまーどーかです(。・ω・。)
今天是把頭髮往後綁起來的梅～本～ま～ど～か(。・ω・。)
http://i.imgur.com/R1IeLDG.jpg
まだスズメのしっぽくらいしかないの(;▽;)
不過頭髮還不夠長，只能像麻雀的尾巴(;▽;)
いつもブログを読んで下さったり、たくさんのコメントやいいね！ありがとうございま
す(*′∀‵*)
謝謝各位一直以來閱讀了Blog，還有留了這麼多的留言以及按讚(*′∀‵*)
サングラス似合ってるとかイケてるなんてコメント頂けて喜んでたら...
看到了太陽眼鏡很適合和很帥氣的留言很高興，可是沒想到...
中にはなんだか違和感ってコメントも(・∀・;)
其中也有人留言說總覺得不相搭的感覺(・∀・;)
う、うん...
嗯，嗯～...
実はまどかも写真ではどやってたけどちょっと違和感感じてたし(;￣ー￣A
其實まどか也不覺得怎麼樣，不過還是有點不相搭的感覺(;￣ー￣A
http://i.imgur.com/f9FjjHR.jpg
やっぱり普通のメガネのがＥかな？
果然還是普通的眼鏡會比較好嗎？
ちなみにあのサングラスはマラソン用のサングラスでこんなシューズ型のケースに入っ
てるんですよ。
順便一提的是，那個太陽眼鏡是馬拉松用的太陽眼鏡，是裝到這個鞋子形狀的盒子呦。
http://i.imgur.com/KM6FoLC.jpg
かわＥでしょ♪
很可愛的吧♪
こういうちょっとした可愛さがパワーに繋がったりもするんですよね(′ω‵)
雖然說是這樣小小一個很可愛的性質，也有可能是連接Power的喔(′ω‵)
http://i.imgur.com/jISA0Cz.jpg
あ、これは普段使ってるメガネのメガネケース♪
啊，這個是平常使用眼鏡的眼鏡盒子♪
高校の時にメガネを買ってからずっと替えてないんですσ(*′∀‵*)
從高中的時候買了眼鏡之後，一直是沒有替換過喔σ(*′∀‵*)
いつも気に入った物しか買わないから結構１つの物をずっと使うことが多いかも。
一直以來只會買喜歡的物品，一個物品通常也都會一直的使用下去比較多。
みなさんも１つの物を長く使うタイプですか？
各位也是一個物品可以使用很長的類型嗎？
それとも新しい物が気になってしまうタイプですか(*・・*)？
還是說比較想要用新的物品的類型嗎(*・・*)？
そして今日も質問を頂いてたので１つだけ答えさせて頂きますね♪
然後今天的問題也收到了，所以請讓我回答一個問題的呦♪
Q. 逆立ちどうやってやってるの？
Q. 倒立是如何做成的呢？
A. 普通は背中を壁につける逆立ちだと思うんですけどまどかはいつも昨日の写真みた
いな感じで壁にお腹をつける逆立ちをしてるんです。
A. 普通來說是要背部來貼著牆壁倒立的，不過まどか通常都是像昨天所看到照片的那種
感覺，用腹部來面著牆壁做倒立的。
壁と背中の間にちょっと隙間を作る位置に立ってそこから床に手をつけて壁をつたって
足を上げていって手を徐々に壁に近づけていってるだけなんですけど
牆壁和背部的中間要稍微離一點距離做出空間來，從地板那裡開始把手給撐起來，再把腳
給放到牆壁上去，手再慢慢的往牆壁來靠近，不過
これ肩がちゃんとはいる位置に立たないと腕を傷めてしまったり真っ直ぐな逆立ちがで
きないんです。
這個肩膀如果沒有好好的移動到立起來的位置的話，就會損傷到手腕，或者是沒有辦法來
直接的做倒立。
ちなみにこの逆立ちはお腹が出たり反ってしまったりっていう変な癖がつかないからＥ
んですよ(′ー‵)ノ
順便要說的是，這個倒立是沒有腹部突出或者是說其他奇怪的癖好，所以是好的唷
(′ー‵)ノ
明日はいよいよ国立競技場でコンサート＼(^O^)／
明天終於是國立競技場的演唱會了＼(^O^)／
お天気がちょっと心配だけど...
不過是有一點擔心天氣的狀況...
てるてる坊主作ったから大丈夫かな？？？
做了晴天娃娃之後應該就沒問題了吧？？？
http://i.imgur.com/8AQfdRz.jpg
あーしたてんきになーれ(>_<*)☆*゜
希望明天的天氣是晴朗啊(>_<*)☆*゜
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