推 wssxxx:小兔跟陽P...個性很合不意外(?) 11/30 00:10
推 OyaMasana:因為都是變態嘛XD 11/30 00:17
推 dunhiller:因為是師徒關係 11/30 00:43
推 ch2y:推阿陽XDDD 11/30 08:26
推 Crepuscolo:師徒關係..... 11/30 12:01
https://plus.google.com/108705263081706477178/posts/PR9jQnVQ8E1
松村香織
一般公開で共有しました - 10:41
【ダイエット部】
【減重社】
11月28日昨日(朝イチ)
11月28日昨日(一早)
研究生
後藤真由子
http://spn.ske48.co.jp/profile/?id=mayuko_goto
朝イチの記録
体重50.0キロ
体脂肪26.1%
一早的記錄
體重50.0公斤
體脂肪26.1%
49.6キロ(公斤)
↓
50.0キロ(公斤)
+400グラム(公克)
26.3%
↓
26.1%
-0.2%
朝早上
コーンフレーク玉米片
豆乳
ヨーグルト優格
昼中午
サラダ沙拉
ココア可可亞
カーヴィダンス塑身舞蹈
筋トレ肌肉訓練
夜晚上
お寿司(4皿分)壽司(4盤)
【まぁたんの一言】
【まぁたん的一句話】
今日はあんま
たべてないのに
めっちゃ食べた
気分がする…？
なぜだ？？
明明今天沒吃什麼東西
心情上卻感覺吃了很多…？
這是為什麼？？
http://i.imgur.com/lUOeTU6.jpg
♡♡♡♡♡♡
松村香織
11月28日(朝イチ)
体重51.2キロ
体脂肪22.6%
松村香織
11月28日(一早)
體重51.2公斤
體脂肪22.6%
50.5キロ(公斤)
↓
51.2キロ(公斤)
+700グラム(公克)
22.8%
↓
22.6%
-0.2%
筋肉量37.3
骨2.3
基礎代1197
体内水分量55.1
肌肉量37.3
骨2.3
基礎代謝率1197
體內水分量55.1
体重計変えました！
我換了體重計！
朝早上
ブランフレーク(バナナ一本入り)麥片(加入一根香蕉)
豆乳
ショーコラChocolat
☆ジョギング1時間
☆慢跑1小時
昼中午
キムチ入り納豆納豆加泡菜
デトックススープ排毒減肥湯
☆まぁたんと☆和まぁたん
カーヴィダンス30分塑身舞蹈30分鐘
筋トレ20分肌肉訓練20分鐘
夜晚上
生姜焼き少し薑燒豬肉少許
唐揚げ一個炸雞塊一個
キムチ＆鶏ささみ入りデトックススープ放入泡菜&雞胸肉的排毒減肥湯
体重計乗らない間に
みごとなリバウンド(*_*)
在沒體重計的這段時間
漂亮的復胖了(*_*)
やっちまった＼(^o^)／
搞砸了＼(^o^)／
http://i.imgur.com/Cp8dxQc.jpg
------------------------------------------------------------------------------
https://plus.google.com/108705263081706477178/posts/QXoBapRhHnH
松村香織
一般公開で共有しました - 14:49
11.347キロ
走ったきたよ(*_*)
我跑了11.347公里唷(*_*)
タイムは1時間3分です！！！
花了1小時3分！！！
遅いかなぁ(′・ω・‵)
很慢嗎(′・ω・‵)
どうなんだろう(*_*)
算慢嗎(*_*)
距離はこれで測ったよ
我用這個測距離的唷
http://japonyol.net/editor/distance-sp.html
------------------------------------------------------------------------------
https://plus.google.com/101713591556895969107/posts/8sFgK4vwaxq
出口陽
一般公開で共有しました - 23:22
今日はレッスンからのラジオいってきやした♪
にじゃないよ。ペアはみずほ！
AB型同士やからか、波長があうのよ(˙-˙)性格が似とるん！
放送をお楽しみにですっ
今天舞蹈課後去錄了電台節目♪
2じゃないよ。搭檔是みずほ！
因為我們一樣是AB型、波長很合喔(˙-˙)個性很像！
很期待撥出
放送日いつか忘れたけど( ˆωˆ )
誰かおしえてー
我忘了撥出日是什麼時候( ˆωˆ )
誰來告訴我一下～
http://i.imgur.com/pnvMwjn.jpg (兩人的合照上寫著 Hen tai)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.174.133
※ 編輯: MitsubachiE 來自: 118.167.174.133 (11/30 00:04)