[心得] 控制力與幸福感

[boyo (29大頭)]

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Palice在前面有一篇神級作品   不需要我加油添醋了
今天我要談談世紀帝國的控制力跟人生中的幸福(謎之聲:有啥關係-____-??)

在我大學時曾經讀到一個心理學的理論
叫做心流(Flow)   也可以叫最優經驗心理學

當人全神貫注在眼前清晰的目標
而可以有立即回饋或互動   而且能力跟挑戰大約相等時
此時時間感會改變    而我們也會因為能夠掌控生命感到幸福
我做了個圖來說明

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            |
            |
            |  無聊     / 心流 /
        能  |          /      /
        力  |         /      /
            |        /      /
            |       /      /
            |      /      /
            |     / 心流 /      焦慮
            |    /      /
            |   /  1   /
            |________________________________

                            挑戰

當挑戰低的時候   比方你玩威廉華勒斯那個訓練劇情
即使是初學者沒什麼技巧應該也會覺得很好玩
此刻你在1的位置

隨著你的程度逐漸提高  漸漸的你會覺得無聊
電腦被你殺假的  這時候你是在無聊這一區2的位置


            |
            |
            |  無聊     / 心流 /
        能  |          /      /
        力  |     2   /      /
            |     ^  /      /
            |     | /      /
            |     |/      /
            |     | 心流 /      焦慮
            |    /|     /
            |   / 1    /
            |________________________________

                        挑戰


於是你會想要更刺激的比賽  上了新彩網中手區
但是挑戰太大了   你發現換你被殺假的
於是來到了3  焦慮區

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            |
            |  無聊     / 心流 /
        能  |          /      /
        力  |     2 ------------->3
            |     ^  /      /
            |     | /      /
            |     |/      /
            |     | 心流 /      焦慮
            |    /|     /
            |   / 1    /
            |________________________________

                        挑戰

這時候要重回心流裡  有兩個辦法
一是稍微降低挑戰的難度
二是努力的提升自己的技巧  背熱鍵  背升級流程  多打
於是你來到了4

            |             /     4/
            |            /      ^
            |  無聊     / 心流 /|
        能  |          /      / |
        力  |     2 ----------->3
            |     ^  /      /
            |     | /      /
            |     |/      /
            |     | 心流 /      焦慮
            |    /|     /
            |   / 1    /
            |________________________________

                        挑戰

當然一下子打超過自己程度太多的區
那是只有一直的感到焦慮   也許在你技巧到達前
已經很不想玩了


-----------------------這是帥濕濕●～分格線--------------------------------


當然我們的生活不是只有打世紀而已
這個心流理論是一個可以用在生活中的理論

比方說你讀書  讀書是不用背熱鍵
但是讀書也有許多技巧   技巧到了
高難度的書你也會讀的很快樂

我想應該有不少人小時後是被填鴨長大的
其實很多我們做起來覺得很不快樂的事   別人做起來很快樂的事
原因在於一開始我們都接受過高難度的挑戰   一直處於焦慮的狀態
從來沒有獲是很少有心流(幸福)的體驗
而覺得事情就是那回事
相反的  要是技巧跟接受的挑戰保持均衡並不斷的提升
你就會一直的成長


講的很亂   先休息去了

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              如果孔子是那待沽的玉
              我便是待斟的酒
              用一生的時間  蘊釀自己的濃度
              只為等待剎那的傾注

                                         張曉風  釀酒的理由

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推 devilcavalry:窩呵呵~~~boyo好文 熊隊十勝
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→ superPablo:剛剛P男說,最近都跟威廉華勒斯打,很無趣
→ superPablo:有沒有強一點的人可以陪他打呢?
推 JITER:我想...我可以体會你的焦慮感.. ^^
推 Thalia:寫得真好！我所知又叫「浮流經驗」「高峰經驗」:)
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推 red0210:樓上 這是傳說中的....圓周率!!!
→ red0210:我只背的起3.1415926535897....
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