深夜開燈睡覺 較易罹癌症
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，
因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長 2 倍。金忠孝
表示，因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪
黑激素，這個激素在夜間 11 時，至隔日2 時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。褪黑
激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟
得以喘息，更具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑
激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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作者: eneri (晴天) 看板: NCCU_Astro
標題: Re: Fw:深夜不要開燈睡覺！
時間: Fri Oct 29 04:14:38 1999
※ 引述《astrophil (恐龍也喜歡)》之銘言：
: 深夜開燈睡覺 較易罹癌症
: 根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，
: 因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
: 國外也已有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長 2 倍。金忠孝
: 表示，因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪
: 黑激素，這個激素在夜間 11 時，至隔日2 時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。褪黑
: 激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟
: 得以喘息，更具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑
: 激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
不要嚇我了 我一向開燈睡覺 (因為膽子小)
而且一年內挑不出十天在凌晨一點以前上床就寢 (還常常超過三點哩)
原本想說少了美容覺 當不成美女已經夠慘了
現在又發現生命面臨威脅.....天哪~~~
我是真的很想改了這個多年的壞習慣 可是好難喔
誰能幫幫我啊..... :~
現在時間:四點十分 又快天亮了.....
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作者: busi (美女阿....) 看板: NCCU_Astro
標題: Re: Fw:深夜不要開燈睡覺！
時間: Fri Oct 29 17:31:25 1999
我也是，我也要改掉夜貓子的惡習！
可是我非常痛恨早起的感覺，
就算事前一天晚上8點鐘就睡了，
一直睡到隔天早上8點，
我還是很不想起床。
我也想很早睡，但是就是翻來覆去睡不著怎麼辦？
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作者: astrophil (恐龍也喜歡) 看板: NCCU_Astro
標題: Re: Fw:深夜不要開燈睡覺！
時間: Sun Oct 31 00:55:13 1999
嘿嘿
說出來也許你們不相信
這學期恐龍早上課多
時常七八點就起來了說
也許是早起的緣故
晚上也不太能熬夜了
一兩點就開始神智不清
想趕功課也力不從心
雖然也些作業因此搞砸了
不過現在看的比較開
身體健康就好
不過睡覺不要開燈我倒是很相信
前幾天躺在床上看書看到睡著忘了關燈
起來後渾身不舒服
那個怕黑的人
不如早點嫁了
旁邊有人抱就解決了啊