其實這一篇沒有教你怎麼保養膝蓋啦
總之盡量不要讓他受傷(熱身要做足...)
否則就會像我一樣
天氣一變膝蓋就很難過
或者跑一跑就會受傷
這樣球技就不太可能大躍進囉
打球總是要先保護好自己阿
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oldman我這禮拜去看醫生
已經被念到臭頭了
就是陸上的運動要盡量禁止
所以阿...
以後練球就不要太操我阿...=.="