Fw: [新聞]小S減肥食譜推「椰子油」 醫界：有

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Nvv2e-l ]

作者: wenjames (烏賊) 看板: Gossiping
標題: 小S減肥食譜推「椰子油」 醫界：有利也有弊
時間: Sun Sep 25 16:53:58 2016



小S減肥食譜推「椰子油」 醫界：有利也有弊



〔即時新聞／綜合報導〕藝人小S日前在社群軟體《Instagram》上PO出一則影片，大推椰
子油入菜，並指椰子油有助於減肥燃燒脂肪，影片吸引8萬多人觀看。不過，醫師卻有不
同的見解。台北醫學大學營養學院籌備處主任趙振瑞表示，不建議多吃椰子油，椰子油有
助於減肥，但缺點比優點多，恐增加心血管疾病的風險，每天最多吃15毫克，大約1湯匙
就差不多，最好也不要多吃。

小S在《Instagram》發布的影片上推薦自己的減肥食譜，指早餐吃有機麵包店的五穀雜糧
麵包一小塊，再加上無鹽奶油，配一杯無糖拿鐵；中午再用椰子油炒高麗菜等，並配上少
量的白飯，就能達到減肥的功效，也特別在註解上讚賞椰子油是營養師推薦的好東西，可
以燃燒脂肪。

據《聯合報》報導，趙振瑞表示，椰子油含有中鏈脂肪酸，雖不易囤積在體內，卻是所有
油品中，飽和脂肪酸相當高的油脂。飽和脂肪酸已經有相當多的研究證實，會造成心血管
疾病。更不建議每天使用含有不飽和脂肪酸的油品來炒菜，長久下來對身體是相當不好的
。

另外，營養師楊承樺也在《TVBS》採訪中指出，椰子油的中鏈脂肪酸，比較容易被身體吸
收跟燃燒，但也不是人人都有效。椰子油含有飽和脂肪酸，會增加心血管疾病風險，有利
也有弊，想減重也要做飲食上的全面檢討，而不是單靠椰子油就有幫助，更不應該過量，
像堅果雖能幫助消化、排便、有助於減肥，也要適量才行。



台北醫學大學營養學院籌備處主任趙振瑞（右）表示，不建議多吃椰子油，缺點比優點多
，


藝人小S介紹自己的減肥食譜，大推椰子油入菜。（圖擷取自Instagram）


http://m.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1835880


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推 james732: 分類
噓 GGrunrundela: 分類喇幹
推 greg7575: 本文由去你媽油椰子油冠名贊助
噓 Joey4506: 分類
※ 編輯: wenjames (1.161.137.237), 09/25/2016 16:55:22
→ Vincent8026: 被打臉
噓 ptttristan: 小A屎誤導民眾
推 turbomons: 椰子油葉佩雯一堆人傳來傳去 都看到很膩了
推 hata5566: 經過胖達人麵包事件，還搞不懂這家人嗎？專推壞東西
噓 SONYPS5: 沒常識還愛裝懂的鳥藝人
→ joety1103: 幹 這樣椰子油鐵定不能吃
→ gx9900824: 不讀書的出來推薦三小
→ hata5566: 你文章是不是沒貼好？怎麼好像少了很多內容？
噓 ES699AP: 可以不要po這人新聞嗎？
※ 編輯: wenjames (1.161.137.237), 09/25/2016 16:58:39
噓 XWSL: 衛生單位出來開罰好嗎...wwwww
噓 MonkeyK: 台灣電視圈近年唯一做的好事就是收掉順治走了
噓 Arkadas: 衛生單位快開罰啦，最討厭這種流傳無根據說法的藝人
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※ 轉錄者: kissinwang (123.204.50.205), 09/25/2016 17:19:36