作者kissinwang (★來自星星的兔子★)
看板Foodsci-Safe
標題Fw: [新聞] 射了沒中?必吃「10大養精食物」 別再
時間Tue Sep 27 03:28:18 2016
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1NwIVZAC ]
作者: Scorpio (天蠍座) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 射了沒中?必吃「10大養精食物」 別再
時間: Mon Sep 26 21:51:28 2016
射了沒中?必吃「10大養精食物」 別再執著性技巧了
想要成功「造人」,別再執著高超的床上技巧,因為高品質的精子與性能力才最重要。除
了保持正常的生活作息外,不妨吃些能提升精子品質的食物。《生命時報》邀請北京大學
第三醫院男科中心主任姜輝,為男性同胞們推薦10種「養精」必吃食物。
1.蕃茄
蕃茄為抗氧化物「蕃茄紅素」的最佳食物來源。有多項研究證實,其能改善精蟲的活動力
;運用食用油烹調蕃茄有助於蕃茄紅素更有效吸收。
核桃
富含Omega-3健康脂肪酸的核桃,研究顯示,每天食用約75克,即能提升精子活力及型態
。
3.南瓜籽
其中富含鋅,對精子生長和睪丸素有著重要作用;南瓜籽還富含其他礦物質及維生素。
4.大蒜、韭菜
兩者不僅具有強大的殺菌功能,還有助維生素B群吸收,促進糖類新陳代謝,能緩解疲勞
。
5.藍莓
其被稱為「超級水果」,不僅含有強效抗發炎、抗氧化物的榭皮素及白藜蘆醇。研究發現
,前者能維持精子品質;後者則能改善精蟲活性。
6.深海魚
例如沙丁魚、鮭魚等含有Omega-3脂肪酸的食物,能預防血液凝結、降低三酸甘油脂等作
用,對於心血管有所助益,且還能減少男性罹性功能勃起障礙。
7.石榴
石榴能提升睪丸素水平、改善精子品質,促進男女的性慾。
8.牛、羊肉
精液中含有大量的鋅,當其不足則會影響精子數量及品質,因此多攝取含有豐富鋅的牛肉
、羊肉及海鮮,不僅能維持精子健康,同時扛起保護前列腺的重責大任。
9.十字花科蔬菜
十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散,但切記!吃這類蔬菜時要仔細咀嚼,以確保
營養釋放。
10.黑巧克力
黑巧克力提供左旋精胺酸,能提升精子數量與活力。
原文網址: 射了沒中?必吃「10大養精食物」 別再執著性技巧了 | ETtoday健康新聞
| ETtoday 新聞雲
http://www.ettoday.net/news/20160924/781434.htm#ixzz4LMzU6U4A
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
5.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞,被刪或自刪也算額度內,超貼者水桶,請注意
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.77.72.86
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1474897891.A.28C.html
→ james732: 五樓吃洨補洨 09/26 21:51
推 sober716: 5F想被內射 09/26 21:51
噓 GGrunrundela: 蓋蓋蓋 09/26 21:52
→ torunwind: 這裡用不到 09/26 21:52
→ m0ark121: 只能打手槍吃這有屁用幹 09/26 21:52
推 K380: 身寸惹ㄦ 09/26 21:52
→ Bacteria412: 不需要 09/26 21:52
→ kfactor: 用不到啦嗆三小 09/26 21:52
→ Bacteria412: 這篇可以桶了吧?來這邊引戰 板主都死了??? 09/26 21:52
→ yahooooooooo: 幹 我一個都沒吃女友還不是懷孕了 要變老爸了 09/26 21:53
推 thindust: 吃這些是無所謂啦 不過問26有比較厲害? 09/26 21:54
推 normis722: 五樓正解 09/26 21:54
推 vvvi: 沒有牡蠣 失敗 09/26 21:54
→ Atwo: 沒有蝦子 蚵仔 蛤蠣? 09/26 21:54
推 a51062004: 牛 羊那邊不是有說海鮮了 09/26 22:21
推 timcheng: 五樓台肯耶 09/26 22:32
推 Yginger1: 我想要讓學弟吃奶油派 09/26 23:21
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: kissinwang (123.204.50.205), 09/27/2016 03:28:18