※ 引述《gates (我心似清泉)》之銘言：
: ※ 引述《shichung (廁所偵探)》之銘言：
: : 我想要請問一下,最近我的胃很不舒服,不知道是不是每次我運動完後
: : 就吃東西的關係?
: : 我平常的運動習慣是大約下午四點到五點半來"慢跑"
: : 跑完之後會先喝一大碗熱湯,然後就直接吃晚餐了!
: : 這樣做是否有什麼傷害?要如何改進?
: 這樣子會消化不良吧,
: 改進之道就是你早一點去慢跑,
: 不然晚一點再吃飯...
運動完後 你的血液會集中在肌肉裡
腸胃道裡的血流量不夠 無法做良好的吸收
還是得休息一下 二個小時後再進食 應該較理想
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