我常會陷入低潮
從我爸爸過世以後就是
對他有太多抱歉
而我本來就獨來讀往
所以多半時間都一個人胡思亂想
我爸的過世對我媽打擊很大
我妹也因此把自己封閉起來
其實她們的痛苦不比我少
但那時 我就是覺得自己最慘
總是想一死了之
也跑過幾家醫院
吃了一堆藥
直到現在
我還是會失眠 靠藥物入睡
心情是好了許多
因為搬了家
不容易觸景傷情
但週期性低潮卻沒改變
我本來就得失心很重
太過小心翼翼的個性
反而更容易出錯
加上念書不太順利
雖然考上不錯的大學
卻一直念的很不安
對自己越發失去信心
但是
我漸漸用另一個角度看自己 看周圍的事物
例如前一陣子
打工常被店長嘲諷
不僅是拿工作上的錯誤
還常對我人身攻擊
我每天都害怕著
覺得自己沒有任何價值
都過了半年多
辭職好幾個月
我才說服自己
"我是有錯 但他沒有權利傷害我"
"我應該保護自己"
我發現自己的週期性低潮
主要是沒有自信
且覺得自己很孤獨導致了
我一直很想念我爸爸
很想念被保護的感覺
現在媽媽有了新的感情生活
妹妹開始工作
我就格外不知所措
覺得自己被丟下了
幸好 我看見自己的問題
會從這方面去思考自己的恐懼
並想辦法解決
其實要對抗憂鬱症以及情緒低落第一要做的
就是知道自己的問題
當然 多出去散心 多交朋友 這都沒有錯
但 要先知道自己心煩的事
才能就此想出解決之道
像我父親跟工作的事
真的 就是要靠自己想得開
願意放開心中不必要的恐懼
願意誠實面對並檢視自己
加油!
希望大家都能打敗心中的陰霾
※ 引述《Anonymous (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 這個討論串真不錯
: 我自己也是有這種問題
: 大部分的時候
: 都困在自我辨正 和重複性思考裡面
: 回想起來 我似乎什麼都沒有想
: 不過其實是因為裡面一片混沌
: 思緒都混在一起了
: 求學生捱中 大部分的時候
: 腦袋都是一片空白(混亂？)
: 不過也這樣熬過來了...
: 不過真的很累
: 我的父母就是不承認自己的孩子會有憂鬱症的那一種~~
: 嗯... 語無倫次了 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 暱名天使的家