很心疼
但是 不知道該怎麼幫她
要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
딊然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
就算早一點上床 也睡的不好
如果我能在她身邊照顧她就好了
偏偏我有很多事要做
距她的住處也很遠
大部分的時候只能用電話關心
但是 效果不佳
她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
有經驗的人 可不可以告訴我
要怎麼幫助她?
--
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作者: 我是神經病. (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 16:06:24 2003
※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 很心疼
: 但是 不知道該怎麼幫她
: 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
: 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: 딊: 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: 就算早一點上床 也睡的不好
: 如果我能在她身邊照顧她就好了
: 偏偏我有很多事要做
: 距她的住處也很遠
: 大部分的時候只能用電話關心
: 但是 效果不佳
: 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: 有經驗的人 可不可以告訴我
: 要怎麼幫助她?
我也曾走過這樣的生活
這句話並不表示我已經好了
有些事當自己知道不可能逃的了的時候就會硬著頭皮去面對
家人與朋友的角色很重要
別告訴他想太多 或 別告訴他該怎麼想
當我自己告訴自己一定要去面對時 真的很想去死
哪怕那近事只去隔璧超市買個食物罷了
界有藥物的力量及對家人及親朋好友的責任 我努力的讓自己活著
不管遇到任何事我告訴自己那是自己血清素分泌不足
與自己情緒管理與EQ沒有關係 告訴自己這一切都會在藥效發作後會好轉
常覺得自己活的痛苦 每次遇到挫折就眼前一黑幾乎要死去
現在的我在經歷各種身體心理的折磨後 已可以跳脫自己
每當我知道我又無故發脾氣 又 無故哭泣 又無故想死時
我會告訴我親人"我這幾天情緒又開始不穩了 若說啥或做啥 別放心上"
因為那是我活著的動力 雖然我每天睡不好 每天總要頭痛到想吐好幾次
但是看到親人們因為我笑嘻嘻的樣子那滿足的樣子
就算我的頭要裂開了 我也會保持微笑 不是裝偉大 而是為讓自己覺得活著真好
久而久之 連陌生人的笑都可愛了起來
我不眷戀人間 卻享受人生的美一個點
生命中的每個人每各動作美各表情我都不忍錯過 因為對我而言都是獨一無二的
我承受的痛苦與摩難也是生命中的體會 這是別人要體會也無法體會的
就像從房間走道客廳這樣的動作都會讓我無名火竄起
讓我頭痛醫樣式別人享受不到的感受
在有錢的人想買這總感覺都買不到呢
這樣說並不是鼓勵你跟他說"只能靠你自己了"
以前我最恨人家這樣跟我說 因為我會覺得他是"神經病"想海K他
我這可是歷經多年且生命中多次低潮想死死不了後的經驗談喔~~~呵呵ㄏ...(驕傲)
可以任他跟我聊聊喔....
神經病是身體中太多的靈魂擺不平
也就是太有人緣啦"
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作者: Anonymous (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 15:59:25 2003
治本的話
就是得要從她的病因下手
到底是為什麼讓她這樣消極 無力
如果她願意和你談 就千萬記住要以站在她那邊的角度
不要說妳不要這樣想 要怎樣怎樣想 往好的地方看xxx
就稍微附和她的話....重點是要讓她覺得能夠相信你
然後在慢慢想辦法 看看能不能改變她的想法
※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 很心疼
: 但是 不知道該怎麼幫她
: 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
: 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: 딊: 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: 就算早一點上床 也睡的不好
: 如果我能在她身邊照顧她就好了
: 偏偏我有很多事要做
: 距她的住處也很遠
: 大部分的時候只能用電話關心
: 但是 效果不佳
: 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
我覺得就暫時不要跟她提做正事
陪她看些有趣的電視 租有趣的漫畫 或是書報雜誌給她看
以放鬆心情為主.....
假日下午天氣好就帶她出去曬曬太陽走走
不願意出門的話 盡量保持室內通風採光良好
(有陽光的話心情真的會好多喔 ^^)
: 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: 有經驗的人 可不可以告訴我
: 要怎麼幫助她?
我自己是有這樣子的症狀過
真的就是覺得自己很無能 做什麼都會失敗
不想動不想做事
看到別人就很討厭
過了半年多才慢慢調適過來
我覺得這還不算是憂鬱症 但是這種倦怠無力感
是要花時間慢慢調的....
你要耐心陪在她身邊喔 加油 ^^
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作者: Anonymous (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 16:27:03 2003
※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 很心疼
: 但是 不知道該怎麼幫她
: 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
強拉她出去吧...也許說憂鬱症的人不要強迫她...
但有的時候真的就要這樣"硬"一下!:P
先帶她去人少的地方走走..強烈建議美美的大自然!!!
: 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: 딊: 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: 就算早一點上床 也睡的不好
: 如果我能在她身邊照顧她就好了
你在她身邊她一樣睡不好的...
: 偏偏我有很多事要做
: 距她的住處也很遠
: 大部分的時候只能用電話關心
: 但是 效果不佳
: 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: 有經驗的人 可不可以告訴我
: 要怎麼幫助她?
慢慢來吧...不要太強迫...
也不要老針對她憂鬱症的事...
那會讓她很反感...
打電話就多說自己的事吧!
順道很自然的關心她...不要老要她怎樣怎樣...
嗯...然後我也不知道該怎麼辦了...￣▼￣
(我自己也還沒走出去.....￣▼￣|||
還在耍自閉中....)
不過樓上的板友說得很讚喔!可以採用^^
加油!!!
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作者: Anonymous (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 17:04:18 2003
※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 很心疼
: 但是 不知道該怎麼幫她
: 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
: 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: 딊: 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: 就算早一點上床 也睡的不好
: 如果我能在她身邊照顧她就好了
: 偏偏我有很多事要做
: 距她的住處也很遠
: 大部分的時候只能用電話關心
: 但是 效果不佳
: 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: 有經驗的人 可不可以告訴我
: 要怎麼幫助她?
你可不可以請教心理輔導老師或醫生先問一下？
我覺得帶她去看醫生或做心理輔導比較好
看心理醫生不代表就是精神病或...
別想的太負面，就像你感冒了要看醫生是相同的道理而已
而且有時當事人並不想或不知如何向身邊的人開口求救
所以給予她正確的管道，比不斷的提醒、催促好的多
(就像你摔斷了腿，旁邊的人一直說走路要小心！用柺杖啊！..都只是說廢話
如果他們能閉嘴讓你清靜一下，也許你還會感謝他。所以如果旁人是扶著你或給你柺杖，
才算是真正的給予幫助)
我也是從憂鬱症中走出的
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作者: 好心人. (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 18:11:13 2003
※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: 很心疼
: 但是 不知道該怎麼幫她
: 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
: 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: 딊: 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: 就算早一點上床 也睡的不好
: 如果我能在她身邊照顧她就好了
: 偏偏我有很多事要做
: 距她的住處也很遠
: 大部分的時候只能用電話關心
: 但是 效果不佳
: 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: 有經驗的人 可不可以告訴我
: 要怎麼幫助她?
我想她的症狀已很符合憂鬱症了
只是確切的診斷 我想要push她去接受醫院治療
確定診斷 了解病因 必接受藥物治療
因為藥物治療至少可以使她的情緒穩定 這是目前緩急之計
因為藥物控制 在服用一週左右 血液中的血清素濃度足夠 就可以看到效果
如果她有嗜睡、體力不足、缺少動機、注意力不集中等等情形 我想這是無法避免的
應給予『支持性治療』 表達願意等待、願意隨時支持與協助的意願是很重要的
並且避免責備、不要要求她『別想太多』、『趕快振作』、『妳要打起精神等字眼』
這只會因為她對自己身心狀況無法提起精神 而使她更加憂鬱
憂鬱症患者容易過度內化自己、對一般無法做到的事也會充滿罪惡感
所以即使是小小的進步 也不要忘記鼓勵
還有 可以讓她多曬曬太陽 即使是多讓陽光照進房間 也是有效的
提供光照 是可以刺激大腦的松果體(好像是這個地方^^|||) 會使情緒穩定
如果可以的話 也可在去探望她時 要求她做些大關節活動 作作家事
對於需要專注力、注意力持續長的工作 先盡可能避免 以免增加挫折感
待活動力慢慢恢復後 我想進行一些認知行為治療或其他心理治療
對她以後適應技巧、抗壓力 解決問題能力 會有很大幫助！
希望你的女友 能夠好起來
如有問題 要記得找醫生或專業人員協助^^
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作者: 好心人. (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 18:20:24 2003
※ 引述《我是神經病. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: ※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: : 很心疼
: : 但是 不知道該怎麼幫她
: : 要帶她去走走 她都不願意 寧可窩在家裡
: : 叮嚀她記得要去辦事情 也不願意去辦 寧可一天拖一天
: : 딊: : 然後 日夜顛倒 每天都要睡到傍晚才起床
: : 就算早一點上床 也睡的不好
: : 如果我能在她身邊照顧她就好了
: : 偏偏我有很多事要做
: : 距她的住處也很遠
: : 大部分的時候只能用電話關心
: : 但是 效果不佳
: : 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: : 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: : 有經驗的人 可不可以告訴我
: : 要怎麼幫助她?
: 我也曾走過這樣的生活
: 這句話並不表示我已經好了
: 有些事當自己知道不可能逃的了的時候就會硬著頭皮去面對
: 家人與朋友的角色很重要
: 別告訴他想太多 或 別告訴他該怎麼想
: 當我自己告訴自己一定要去面對時 真的很想去死
: 哪怕那近事只去隔璧超市買個食物罷了
: 界有藥物的力量及對家人及親朋好友的責任 我努力的讓自己活著
: 不管遇到任何事我告訴自己那是自己血清素分泌不足
: 與自己情緒管理與EQ沒有關係 告訴自己這一切都會在藥效發作後會好轉
: 常覺得自己活的痛苦 每次遇到挫折就眼前一黑幾乎要死去
: 現在的我在經歷各種身體心理的折磨後 已可以跳脫自己
: 每當我知道我又無故發脾氣 又 無故哭泣 又無故想死時
: 我會告訴我親人"我這幾天情緒又開始不穩了 若說啥或做啥 別放心上"
: 因為那是我活著的動力 雖然我每天睡不好 每天總要頭痛到想吐好幾次
: 但是看到親人們因為我笑嘻嘻的樣子那滿足的樣子
: 就算我的頭要裂開了 我也會保持微笑 不是裝偉大 而是為讓自己覺得活著真好
: 久而久之 連陌生人的笑都可愛了起來
: 我不眷戀人間 卻享受人生的美一個點
: 生命中的每個人每各動作美各表情我都不忍錯過 因為對我而言都是獨一無二的
: 我承受的痛苦與摩難也是生命中的體會 這是別人要體會也無法體會的
: 就像從房間走道客廳這樣的動作都會讓我無名火竄起
: 讓我頭痛醫樣式別人享受不到的感受
: 在有錢的人想買這總感覺都買不到呢
: 這樣說並不是鼓勵你跟他說"只能靠你自己了"
: 以前我最恨人家這樣跟我說 因為我會覺得他是"神經病"想海K他
: 我這可是歷經多年且生命中多次低潮想死死不了後的經驗談喔~~~呵呵ㄏ...(驕傲)
: 可以任他跟我聊聊喔....
: 神經病是身體中太多的靈魂擺不平
: 也就是太有人緣啦"
我很贊同你的說法
其實憂鬱症患者 不見得是手不能提 肩不能挑 EQ不好的人
他們只是在接受到巨大壓力或解不開的結時
腦內神經傳道路徑上出了問題 或是體內一些控制情緒的物質出了問題
這樣的情緒不穩 非他們所願
這樣的情感性疾患 治癒率也是很高的
要家人、朋友的支持
當然自己狀況在好的時後 也要懂得學會一些方法！
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作者: Anonymous (猜猜我是誰 ? ^o^) 看板: Anonymous
標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Thu Dec 4 18:30:34 2003
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: ※ 引述《好心疼. (猜猜我是誰 ? ^o^)》之銘言：
: : 大部分的時候只能用電話關心
: : 但是 效果不佳
: : 她要我不要催她打起精神作事情(愈催她愈想逃避)
: : 而她生活中 除了我以外 都已不跟朋友同學聯繫
: : 有經驗的人 可不可以告訴我
: : 要怎麼幫助她?
: 所以即使是小小的進步 也不要忘記鼓勵
: 還有 可以讓她多曬曬太陽 即使是多讓陽光照進房間 也是有效的
: 提供光照 是可以刺激大腦的松果體(好像是這個地方^^|||) 會使情緒穩定
還要叫她沒事就笑
嘴角要上揚
久了會好很多喔...
我就是這樣的..^++++++++++++++++^
雖然我還沒完全走出來
但是..至少以前沒事身體會痠痛頭也痛到炸掉...
現在好很多~^^
: 如果可以的話 也可在去探望她時 要求她做些大關節活動 作作家事
: 對於需要專注力、注意力持續長的工作 先盡可能避免 以免增加挫折感
: 待活動力慢慢恢復後 我想進行一些認知行為治療或其他心理治療
: 對她以後適應技巧、抗壓力 解決問題能力 會有很大幫助！
: 希望你的女友 能夠好起來
: 如有問題 要記得找醫生或專業人員協助^^
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標題: Re: 女友得了憂鬱症
時間: Fri Dec 5 13:10:41 2003
一天之內就有這麼多寶貴的建議
實在非常感謝大家
她有就醫 服藥
(病因:遺傳體質+重大變故)
但只是讓情緒比以前平穩一點而已
生活作息依然紊亂 對於必須處理的事 仍是不斷逃避
某位版友比喻的真好
我想 我會學著扶持她 給她柺杖
而不是叫她走路要小心 不要跌倒 如何爬起來...等等
總之 謝謝大家
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希望她能恢復往日的笑靨
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