推 anderea:難怪早期我有看到Ken來Kop的班上見習唷~ 09/26 23:41
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作者: cheilin (紙片熊) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] Body Combat 的 金嘎 ＆ 卡波ａ拉
時間: Wed Sep 26 21:24:59 2007
※ 引述《BestMan1069 (BestMan)》之銘言：
: 請問最新一集的 金嘎 ﹠ 卡波ａ拉
: 兩種姿勢 差別在哪裡啊？
: 都是一樣左擺右擺啊？？
小小白的吉諾上課筆記
給大大您參考參考
the Evasive Siide Kick是由兩種武術的動作所激發而來的.
第一個靈感來自於Capoeira,巴西的武術動作.
第二個靈感來自於Kick-boxing,跆拳道.
在Capoeira這個部份有使用到一個很基本的基礎動作我們把它
稱之為Ginga(這個發音類似"Jinga"),然而,
這個自然揮舞擺動的動作是被設計用來當處在隱藏,閃躲,欺敵
或是攻擊的位置的時候必須保持著不斷的移動,
而Ginga這個動作再以安全需求的情況下
被採用在新BODY COMBAT的動作中
因此結合著Ginga與Kick-boxing跆拳道的動作可以使得我們
想要完成這個 the Evasive Side Kick的動作
以上只是觀念導入
所以我們並不是真正的再跳 Capoeira
根據D&R的想法我們是用到這個 Capoeira的靈感
所以GINGA的簡單動作指引
左腳先開始的話 就是左腳一個 STEP 右腳則是做一個 LUNGE POSITION的動作
接著就是右腳 STEP 左腳維持一個 LUNGE POSITION的動作
而手勢的配合搖擺動作則是
當在做LUNGE的那隻腳的時候 同方向的手臂就是類似做HOOK的角度保持在你前方
例如
左腳先開始的話 就是左腳 STEP 右腳LUNGE 右手臂在前方 左手臂在後方
再配合看看老師的動作相信大大應該可以明白一些
the Evasive Side Kick的簡單動作指引
很簡單就是把 L STEP改成 L Low Side Kick
所以左腳先開始的話 那就是左腳一個 Low Side Kick 右腳 LUNGE POSITION
再來就配合是那一套的第四首 COMBAT TRACK做接下來的動作
有不懂的可以來問吉諾歐..吉諾好棒!
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作者: camin (靠背.這是啥工作.XXXXXX) 看板: Aerobics
標題: Re: [問題] Body Combat 的 金嘎 ＆ 卡波ａ拉
時間: Thu Sep 27 02:13:38 2007
之前在高雄跟佳緯的戰鬥入門
也來做個小筆記的補充
: 小小白的吉諾上課筆記
: 給大大您參考參考
: the Evasive Siide Kick是由兩種武術的動作所激發而來的.
: 第一個靈感來自於Capoeira,巴西的武術動作.
: 第二個靈感來自於Kick-boxing,跆拳道.
: 在Capoeira這個部份有使用到一個很基本的基礎動作我們把它
: 稱之為Ginga(這個發音類似"Jinga"),然而,
: 這個自然揮舞擺動的動作是被設計用來當處在隱藏,閃躲,欺敵
: 或是攻擊的位置的時候必須保持著不斷的移動,
: 而Ginga這個動作再以安全需求的情況下
: 被採用在新BODY COMBAT的動作中
: 因此結合著Ginga與Kick-boxing跆拳道的動作可以使得我們
: 想要完成這個 the Evasive Side Kick的動作
: 以上只是觀念導入
: 所以我們並不是真正的再跳 Capoeira
: 根據D&R的想法我們是用到這個 Capoeira的靈感
: 所以GINGA的簡單動作指引
: 左腳先開始的話 就是左腳一個 STEP 右腳則是做一個 LUNGE POSITION的動作
: 接著就是右腳 STEP 左腳維持一個 LUNGE POSITION的動作
: 而手勢的配合搖擺動作則是
: 當在做LUNGE的那隻腳的時候 同方向的手臂就是類似做HOOK的角度保持在你前方
: 例如
: 左腳先開始的話 就是左腳 STEP 右腳LUNGE 右手臂在前方 左手臂在後方
: 再配合看看老師的動作相信大大應該可以明白一些
1.lunge的後腳不能交叉
2.手在舞動的時候，想像前面有一道玻璃
雙手掌心打開就像擦玻璃一樣「滑過」
身體自然會跟著雙手舞動自然擺動
右腳在前往右滑
左腳在前往左滑
3.重心要壓低
: the Evasive Side Kick的簡單動作指引
: 很簡單就是把 L STEP改成 L Low Side Kick
: 所以左腳先開始的話 那就是左腳一個 Low Side Kick 右腳 LUNGE POSITION
: 再來就配合是那一套的第四首 COMBAT TRACK做接下來的動作
: 有不懂的可以來問吉諾歐..吉諾好棒!
1.side kick是用臀部跟腹部收縮的力量推出
腳膝蓋先收到胸口位置，再以臀外肌群與腹部肌肉收縮推出
踢出去的那一隻腳要呈「腳刀」狀
（腳刀就是腳掌外緣，腳掌微內壓，就可看到腳掌外緣像一把菜刀一樣）
2.往側面跳而不是往斜前方
對combat要修、刁動作的朋友
不妨星期日下午16:00李佳緯的戰鬥入門
她講解得很細，而且會下來刁學員的動作
對基本功想練紮實的朋友
可以去試試看這門課程
保證不會讓你失望~
※ 引述《BestMan1069 (BestMan)》之銘言：
: ※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: : GINGA是Capoeira的其中一個動作，
: : combat的有沒有什麼不同我就不了解了。
: 其實 在我的看法是::::
: 金嘎 是前後防禦 頭面一直著前
: 卡波A拉 才有左右擺動 並且頭面有向左右轉動
: 但是不確定 所以先用發問的方式
ginga只是capoeira裡的一個動作
就像我們講hip-hop 是一樣的道理
hip-hop只能算是一種通稱 而裡面還有許多種類與動作
例如 popping locking breaking......等等
而ginga只是capoeira裡的基本動作
當然還有其他較難較複雜的動作
capoeira是巴西的一種舞蹈
是當初巴西受到殖民者的統治 所衍發出的舞蹈
因為當時的巴西人受到不公平的對待
變成了殖民者的奴隸 手腳都上了鎖鍊
為了不讓殖民者發現 他們在「強身健體」
所以這些巴西人把capoeira「跳」得很「像」舞蹈
以躲避統治者的耳目.....
與其說是躲避統治者的耳目 則不如說是遭到鞭打而產生出求生的動作....
因此 capoeira的舞蹈性也很強....
但在必要的時候 也有防禦及攻擊能力
至於Ken老師 是Kop老師當初接手推廣capoeira工作之際
在西門表演的時候 所發掘的老師
因為當Kop帶著他的dancer們在表演的同時
Ken也在一旁跳了起來.....而且跳得非常好!!!!
表演結束後 Kop就去詢問「這名」路人
才發現Ken很早就對capoeira產生興趣 甚至還自費到巴西學舞
只是回來台灣的時候 台灣還沒有正式推廣capoeira
Kop覺得Ken是個人才 所以就極力把Ken拉進加州當教練
也算是一則小插曲
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「大清國從順治爺到現在，一個堂堂的貝勒爺出門哪一個不是帶八個？﹗一腳出八腳邁，
兩腳前十六腳後，提燈籠的、撐洋傘的、拿茶壺的、抱痰盂的，撿木炭、燒火鍋、下血腸
、涮白肉，外帶文房四寶，琴棋書畫、梅蘭竹菊、鍋碗瓢盆，舉凡用的、吃的、穿的、帶
的、睡的、枕的，加上一個小蛐蛐罐，一個大風箏，就憑八個熟手都不一定忙和的過來，
何況現在給我縮編只剩一個！而且還是這麼一個！你說他到底算是個什麼玩意兒！」
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