Re: 膝蓋不好可以跳有氧嗎?

[blfgf (就是我啦～)]

※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之銘言：
:    醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動.
:    之前是都跑步跳繩..
:    想說換跳有氧不知可不可以..

有氧其實也有很多跳躍、抬腿的動作
每個對激烈的定義不太一樣，你的膝蓋到底有多大問題只有你跟醫生最清楚
我的話先去試跳幾堂有興趣的課程，先瞭解一下有氧大概是什麼樣的運動
再跟醫生討論或自己判斷是否適合自己



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