Re: [閒聊] 運動前吃什麼？

[shammy (橘子)]

※ 引述《blfgf (  )》之銘言：
: 我通常是晚上運動
: 常常不知道運動前吃啥比較好
: 今天吃了炸雞翅和甘梅薯條
: 結果踩飛輪時一直都有炸雞翅的味道衝出來，甘梅薯條沒問題
: 之前吃過(魚土)魠魚羹，結果運動時簡直快把湯給全吐出來，喉嚨冒酸水 :Q
: 現在常常為了運動前到底要吃什麼傷腦筋
: 怎麼吃就是固定那些東西：蔥蔬餅、飯捲，實在有點膩
: 可是不敢亂嘗試新東西，很怕吃了以後運動有狀況
: 想問一下大家，運動前都吃些什麼
: 我參考一下  謝謝～

        阿比你都運動前多久吃東西啊?

        通常都會建議吃東西一個小時後再運動，
        這樣一來食物有消化的時間，
        二來不會在劇烈運動後，有反胃的感覺。
        三來會跟草莓弟之前說的一樣，胃會下垂咧。

        湯湯水水跟炸物、氣味濃厚的食物都盡量不要吃。
        (可以想像吃完水餃以後，打出韭菜味的嗝嗎?
         我鼻要在妳旁邊...(閃)))
        麵包、御飯糰、餅乾、牛奶等等輕食比較好些。

        基本上我是都不吃啦~
        因為到健身房都已經差不多上課時間，
        囫圇吞棗，就失去享受美食的痛快了 :D

        運動完後去吃點小東西，
        雖然已經是晚上，但是有種犒賞自己的感覺~



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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
                                --一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.20.134.85
推 platoplate:運動前我大多只喝運動飲料而已....
推 blfgf:不吃會餓就沒辦法運動咧~肚子一餓我就動不了...
推 shammy:我一動就忘記飢餓了 XD
推 platoplate:我運動完都不餓 因為有戀愛的感覺蓋過饑餓感
推 blfgf:我運動前要吃，運動後也要吃 難怪你越來越瘦我越來越肥 Q_Q
→ blfgf:那我修改一下我的飲食方式好了...儘量別運動前吃
推 platoplate:@_@ 找一個讓你有戀愛感的老師的課來跟呢?
推 shammy:喝點有糖的東西，讓血糖增加，就不會餓了~
推 platoplate:嗯 老虎牙子也不錯唷~ 或是吃顆77趴的巧克力
推 berryhead:大概上課的半小時前　我好像都會喝杯珍珠奶茶!!
推 shammy:有一次一邊上課一邊喝珍珠奶茶，總覺得快要吐珍珠了 ...
推 platoplate:有一次上課前之卡啦雞腿飽 結果上課超想吐的
推 platoplate:那次小言也有同樣的感覺 :pp
推 shammy:上課前吃鹽酥雞也超難過的 @@
推 blfgf:跟炸雞翅有異曲同工之妙
推 TAHR:大家運動前一定要吃這麼激烈嗎~~~~><
推 blfgf:青椒也吃不得，打嗝時那股青椒味喔~~~
推 platoplate:泥們好好笑唷 >//////<
推 GODMODE:不管吃什麼.....千萬別放屁
推 shammy:噗，這很難控制好唄，橘子現在上COMBAT好像也...
推 blfgf:我都很不經意的就給他....
→ GODMODE:有人還在肌肉版說上瑜珈會放屁....
→ GODMODE:快承認吧！！
→ BOYISH:我吃過海苔，結果就吐了，很像章魚吐墨汁
推 platoplate:樓上請注意你的正妹形象
推 shammy:是誰這樣放屁啊，真是太令人害羞了 XD
推 GODMODE:橘子你認識放屁的那個