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※ 引述《thatguest (那個客人)》之銘言: : 我真的覺得一個老師會教跟不會教差好多唷 : 之前一直跟勤惠的課 她上課都會提醒 肩膀要放鬆 核心要收之類的 : 但是上個星期六那個像小叮噹的老師啥都不講 : 只是一直說[加油唷 快到終點囉]之類的話 : 結果我因不當用力跟姿勢不對 在課程開始後20分鐘 腰就痛到不行了 : 只好挺直上半身...後來回家後 肩膀也開始痛了 : 結果今天照鏡子 發現肩膀有兩塊瘀青! 真是嚇到了 : 有這麼嚴重嗎?? 可是有個媽媽連上balance手臂也有瘀青耶 : 這問題要問好G大 飛輪到底要怎樣坐 才不會壓到肩膀啊? : 還有 核心用力的話 下背也會用力耶 可是另一個老師說 : 下背不可以用力 >"< 好難做到啊... : 還有一個問題要問啊 就是 那個肩膀的瘀青 真的可能是飛輪姿勢不當引起的嗎? : 我最近又沒有去抓龍(台) 也沒有給人家按過我的肩啊... : Q_Q 我要哭了啦 全身都是瘀清 : 左手臂一整片很可怕的瘀青 肩膀兩塊瘀青 還有大腿疑似因balance引起的多處瘀青 淤清絕對不是飛輪造成,因為施力的方式不可能造成淤清 除非你過度緊繃,造成肩膀的微血管破裂才有可能 目前為止,只有聖鬥士才做得到吧 而且是一整片的血管破裂才有可能 我覺得比較有可能是像Pump或是背過重的背包才會如此.. 跟飛輪是沒關係的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.201.25
sanrio302:對吼,上次我上pump完洗澡發現三頭淤青一塊,一直懷疑是 08/14 23:36
sanrio302:因為拿太重造成的,原來是真的啊! 08/14 23:37
GODMODE:我做大腿都各拿12.5,背部都有些瘀血....下次記得墊毛巾 08/14 23:37
sanrio302:大腿是指划船嗎? 08/14 23:47
sanrio302:12.5=5*2+2.5*1,單邊嗎?好強哦! 08/14 23:47
GODMODE:什麼划船??? 08/14 23:57
sanrio302:挺背拉bar往肚臍帶的動作 08/15 00:02
GODMODE:喔!我是指Pump的第二首啦!你說的是練背部的 08/15 00:04
sanrio302:是指屁股往後坐嗎? 08/15 00:07
GODMODE:你說對了.... 08/15 00:11
sanrio302:那你的屁股可不可愛! 08/15 00:13
GODMODE:還蠻結實的啦!! 08/15 00:14
shammy:小敗真直接.....(縮) 08/15 00:16
yahuichang:滿奇怪的對話...,難道我想太多嗎? 08/15 00:16
sanrio302:可以報名拍一下嗎? 08/15 00:19
sanrio302:有圖有真相!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 08/15 00:27
GODMODE:真可怕......好在沒多少人看過我..... 08/15 00:35
sanrio302:小氣,哼,這不是肯德基,這不是肯德基,這不是肯德基, 08/15 00:43
platoplate:是唷! 背包太重? 08/15 08:31
TAHR:看過你照片算嗎...好G大.... 08/15 10:25
GODMODE:這一切都是幻覺...嚇不倒我的 08/15 15:06
platoplate:跟樓下的推文比起來 這篇推文實在清爽很多 08/15 18:29