作者berryhead (草莓)
看板Aerobics
標題[募集] 小草莓喜歡花式階梯的原因
時間Mon Sep 25 12:32:50 2006
[1.喜愛的原因、理由]
也許是天生喜歡那種比較複雜的東西,
或者是喜歡向有難度的東西挑戰,
我第一次上階梯就愛上階梯,跟著轉轉轉的感覺非常舒服而且有成就感
所以我就不斷地往中高級的課程跑~~
階梯的動作如果編的好
也是可以訓練到心肺,以及下半身肌力
更是要考驗自己的腦力,看有沒有辦法在最後大會串時候
把三四組對切整個跳完...
哈 我愛階梯!!!
[2.最愛的招式、舞步]
a.Cha Cha的各種變化型:我喜歡碎拍,無論是連續幾個chacha、或者chacha跟著轉多少圈
或者是忽上忽下的Cha cha,cha cha旋轉過板、板上kickball
change,我都照單全收。
b.旋轉之後接跨版:沒錯,腿短也是能夠跨版的,而且旋轉兩圈之後接著跨版更輕鬆
因為有剛剛轉圈的慣性就可以輕鬆把人帶過去,好像在飛一樣。
c.360度鐘擺:基本上鐘擺對我來說就是在耍可愛的動作...
d.板上旋轉:180度 360度 450度 540度等四拍在板上旋轉...
我承認我愛的動作都是危險動作,建議大家如果想嚐試的話
要有十足把握,不然就會落到休養一個月的後果....
[3.課程的教練、地點、時間](可寫多人,重點不是在推荐教練喔)
Aran 站前加州 星期一 18:20
西門加州 星期二 12:35
Teily 忠孝加州 星期五 19:40
小中中的動作也很不錯,很多Cha cha
其實我階梯課沒有很多啦~~
[4.其他]
階梯好 階梯妙 階梯呱呱叫~~
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◆ From: 61.62.73.217
※ 編輯: berryhead 來自: 61.62.73.217 (09/25 12:37)
推 shammy:你最愛的招式明明就是企鵝手..... 09/25 13:45
推 berryhead:那不叫作招式.. 那叫做裝飾... 09/25 14:00
推 SANYOII:來推一下小草莓最愛"企鵝手" XD 09/25 16:23
→ platoplate:旋轉之後跨板會跌倒<--我會 09/25 20:51
推 berryhead:其實Banai還是企鵝手大宗(我今天特地觀察一下...) 09/25 22:07
推 berryhead:小白我覺得是因為你心中"怕"會跌倒,然後就會真的跌倒.. 09/25 22:07
推 berryhead:心理是會影響生理協調性的~~ 09/25 22:08
→ platoplate:我連四拍子轉圈+上階梯knee都會暈了 >"< 09/25 23:29