[介紹]加州瑜珈課程介紹

[SANYOII (與你共渡,最好的時光)]

Hot Yoga 熱瑜珈(M): 教室的溫度將加熱超過100度,可用來幫助您建造並維持順暢的

                    動作組合.並且在操作您所熟悉的瑜珈體位法後更能幫助您身心

                    舒暢. 這是一堂會令你感到愉悅且體驗一堂強而有力的肌肉,

                    韌帶與肌腱伸展課程.

Pilates Mat 皮拉提斯墊上課程(M): 這是一堂根據皮拉提斯原理所教學的墊上運動課程.

                                 一連串溫和但又有效的運動組合將強話你腹部與背

                                 部的核心肌肉群,對於想要強話身體穩定度的會員是

                                 一項很棒的運動.

Relaxation 放鬆調息(M):感受放鬆的藝術!你將在這堂課程中習放鬆技巧並且用來減緩每

                       天生活中的緊張與壓力.

Hata Yoga 哈達瑜珈(M): 透過練習瑜珈的動做並配合呼吸吐吶,體驗在您心中的那一股能量

                       量與寧靜. 這是一個兼具能量恢復與放鬆的課程.

Yoga Sun 拜日瑜珈(M): 這是一套經過精心設計的12個動作組合,強調結合順暢的呼吸練

                      習課程.這是一個可以增進體內能量同時兼具減緩緊張的舒壓

                      方式.

Ashtanga Yoga 八分支法瑜珈(I/A): 這是瑜珈的一派系統. 結合了呼吸法以及瑜珈中

                                 稍具困難度的中級或是高級動作課程.

Yoga Therapy 治療性瑜珈(M): 瑜珈大師Dr. Yogi Ram精心研發了這一套"治療瑜珈",

                            透過學習特殊的動作與組合來治療運動傷害與現代文明

                            病,如: 情緒緊張, 高血壓, 肩頸或背部疼痛, 氣喘,

                            胃痛,便秘等疾病.

Power Yoga 強力瑜珈(I): 準備好大量的排汗吧! 你將被引導體驗一套相當順暢的動作

                        組合, 這可以增進您的肌耐力, 加強柔軟度, 並且放鬆你的身

                        心, 你將帶著很有元氣的表情離開教室.

Body Balance 身心平衡(M): 這是一堂結合了瑜珈, 皮拉提斯與太極動作的課程, 可以

                          使你倍感能量芬圍.

Meditation 冥想靜坐(M): 冥想是一個透過環境移除注意力的一個過程. 透過這樣的冥想

                        放鬆課程, 你將可以感覺到: 壓力被釋放了, 而整個人感覺

                        神清氣爽, 思路更清晰明確.

Yoga Dance 瑜珈舞蹈(M): 一堂結合印度音樂的傳統印度民間舞蹈, 可以增進你的心肺能

                        力並感到樂在其中.

Pilates Reformer Information Session 皮拉提斯器材入門講解課程(B):

這是一堂專為強話你的核心, 腹背部肌群的器材整合課程, 相當適合用來強化身體穩定度

.在參加這堂課程後你將可以學習更多有官於皮拉提斯的資訊,並了解參加皮拉提斯課程可

以對身體有什麼樣的幫助.

Pilates Reformer One 皮拉提斯器材課程初級(B):

在皮拉提斯機器上, 學基本的皮拉提斯訓練原理與墊上皮拉提斯操.

Pilates Reformer Two 皮啦提斯器材課程中級(I):

在你的皮拉提斯教練審核通過後,你將可以參加第二階段的皮拉提斯器材課. 這堂課程

將有更多較為挑戰的動作與姿勢組合.



ps. 以上資訊來自加州之課程介紹 CF Yoga Class Descriptions




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                      My Life.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.224.172.241
推 Nobi:這個應該不用另外付費吧？XD 好期待熱瑜珈~~~
推 shammy:我在想熱瑜珈應該是只有台中瑜珈館有呢.....
推 Nobi:蛤 我還以為是改建後的統領瑜珈菜單 :~
推 BOYISH:sharen昨天忘了開冷氣，直嚷嚷著說要上熱COMBAT
推 KevinTzeng:100度都烤焦了  你確定嗎
推 SANYOII:ㄟ  那是他上面寫的XD 我只是照打出來而已:p
→ toshiyuki:應該是華式吧...100度...光哪股燒焦味就會瘦了吧
→ toshiyuki:哼哼,當年我在永和也上過熱pump,combat...因為冷氣掛了
推 KevinTzeng:我也在永和教過熱階梯  冷氣壞了  熱到靠北
推 shammy:我好像是在敦南上到熱階梯 XD 超要命...
推 camin:我在台南上過熱的全系列.台南空調爛到爆.一天到晚都在壞
推 lefn:沒錯!熱拉丁、熱階梯、熱Combat、熱Balance,熱Hilo我全上過了
推 toshiyuki:以上都沒有熱Spinning威猛吧.....