[情報] 所謂的POWER STEP

[shammy (橘子)]

        在加州課表上有這麼一堂詭異的課，
        它欺騙了橘子，也連帶讓橘子欺騙了V大。

        它是POWER STEP，不是BODY STEP啊!!!!

        POWER STEP跟BTS的課程一樣，
        在課名旁邊都會出現小小的TM兩字，
        這代表的就是註冊商標，
        跟BTS不一樣的是，POWER STEP是專屬加州的課程，
        有去註冊專利的~

        亞力的課表也曾經看過POWER STEP這課名，
        那就只是老師取名的關係，
        (課程比較強力? XD)
        跟加州的POWER STEP動作內容是不同的。

        目前在加州的POWER STEP只有兩個時段，

        星期一 天母 20:30~21:30 NELSON
        星期五 站前 17:20~18:10 NELSON

        所有POWER STEP的動作都是加州自己的老師設計的，
        共四組，四個八。
        動作約一個月到一個半月才會更換，
        如上次的動作就是DENNIS、BANAI跟NELSON一起編的，
        但目前教POWER STEP的老師只有NELSON一個人。
        (之前還有小寶最愛陽光甜心巴奈小姐 XD)

        比較起一般的階梯，轉的次數比較少，
        會在階梯上加上勾腳等等的動作，
        提升心肺的訓練和強度。
        (其實我覺得跟BODY STEP追求的根本就很像嘛~)

        聽起來還蠻適合初學者去上的，
        一來動作較為簡單，二來持續一個月都是相同的動作，
        即使這週轉不會，下週還是可以做相同的動作。
        而且藉著反覆的練習，熟悉階梯的指令，
        很快的就可以奔向高級階梯的懷抱了，哇哈哈哈～～～


        以上訊息是來自NELSON老師，
        由橘子上完課後拿著筆記猛抄而來，
        謝謝大家～





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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場   汗水, 鬥志, 膽識            [okcool]
   PttSport      運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
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推 BOYISH:好的，星期五去給他挑戰一下
→ SANYOII:原來如此 之前Power Step=Body Step的傳言是假的XD
推 shammy:那個傳言是我流放出去的 Q_Q
推 blfgf:我就覺得奇怪，les mills課程中就沒power step啊~
推 shammy:哇嗚，大人，我錯了～～　　恭喜阿比返國啊～
※ 編輯: shammy          來自: 59.115.50.53         (08/29 08:29)